Tavoite 65, lähtö 88. Kaikki mennyt hyvin ekat 12 viikkoa.
Kunnes nyt sitten viimeiset kolme = 3 viikkoa on jumittanut ja pahasti ! 12 viikko paino oli 74,7 kg, viikko sitten 73,9 kg ja tänään 74 kg ! Siis onhan paino 2 viikossa pudonnut 700 gr, mutta lisääntynyt 100 gr viime viikosta :( ja aikaisempi tahti oli sentään ka. yli kilo / viikko.
Tähänkö tämä loppui ??? Kertokaa, pyydän. Syön kasvis-kala-maitoruokaa ja vrk energiamäärä on 1200-1400 kcal, jakautuen hiilarit 50 %, rasvat 20 % ja prot. 30 %, toki muutaman prosenttiyksikön vaihteluin.
Sellainen masennus on päällä, että tekisi mieli painua valintataloon ja ostaa kaikki suklaa pois hyllystä ja tyhjentää siinä sivussa pullavitriini..
Kunnes nyt sitten viimeiset kolme = 3 viikkoa on jumittanut ja pahasti ! 12 viikko paino oli 74,7 kg, viikko sitten 73,9 kg ja tänään 74 kg ! Siis onhan paino 2 viikossa pudonnut 700 gr, mutta lisääntynyt 100 gr viime viikosta :( ja aikaisempi tahti oli sentään ka. yli kilo / viikko.
Tähänkö tämä loppui ??? Kertokaa, pyydän. Syön kasvis-kala-maitoruokaa ja vrk energiamäärä on 1200-1400 kcal, jakautuen hiilarit 50 %, rasvat 20 % ja prot. 30 %, toki muutaman prosenttiyksikön vaihteluin.
Sellainen masennus on päällä, että tekisi mieli painua valintataloon ja ostaa kaikki suklaa pois hyllystä ja tyhjentää siinä sivussa pullavitriini..
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyllä se paino putoaa, mutta noita pysäkillä seisomisia tapahtuu. Eli jatka vain samaan malliin, kun noin hyvin on lähtenyt käyntiin. Vinkkinä se, että älä kovin tiheästi kyttää itseäsi.
Meinaatko, että kilo ja viikko pitäisi painon alentua?
Minulla on kokemusta näistä laihduttamisista. Ei ole oikotietä "onneen". Pitää opetella minun ja sinun pitkäjänteisyyttä tähän hommaan.
Liikutaan hyötynä ja huvina. Syödään sallittuja ruokia ja juodaan vettä paljon. Eletään elämää täysillä eikä vahdata vaakaa ja peiliä.
Minä olen tullut 107 kilosta alaspäin pikkuhiljaa ja nyt noin 90 kg. Ei auta hoputa.
Nauti hyvä ystävä siitä mitä olet jo saavuttanut ja jatka edelleen yritystä. Kyllä onnistut!!!
vatsanseutu alkoi pienenemään? Mulla on lähteny paino alaspäin, mutta tuo &%¤&%#"¤#¤n läskimaha ei pienene millään. Olen mitannut sen ekakerran marraskuussa, mutta ei, ei mittään. Muualta tuntuu löysyyttä, mm. nilkat ja hauis, siis miyä hittoa tapahtuu/ei tapahdu. Rasittaa!
hankala juttu se vatsanseutu. Se on viimeinen, joka minullakin edes vähän osoittaa pienemistään. Reidet ohenee ja pallea, mutta alavatsa ei ihmeemmin. Minä en ole jumpannut erikoisemmin, että lähes itsekseen tapahtuu, mitä tapahtuukin laihtumisen myötä.
Iloista mieltä ja keveämpää kevättä!