Hei vaan! Joku saattaa sanoa, ettei mulla oo mitään syytä valittaa , koska en oo ylipainoinen. Vaaka ei kuitenkaan näytä totuutta, vaan tiedän, että tuntisin oloni paremmaksi jos saisin ne kuuluisat viisi kiloa pois.
Olen joutunut sellaseen inhottavaan kierteeseen. alotan laihduttamisen, mutta kun en näe vaa`alla tuloksia, niin sitten sorrun taas ja mässäilen. Sitten on huono olo ja vannon aloittavani seuraavana päivänä.
Tällasia kokemuksia on varmasti muillakin, ja olis hiemoa joskus pystyä pitämään bikinejä rannalla. liikunta ei oo mun ongelma. Nykyään voin liikkua joka päivä, hölkkään pääasiassa.
Elikkä...ettin täältä tukea tällaseen oman mielen parannuslaihdutukseen. Varsinaista pakkoa ei oo. Kertokaa omia kokemuksia ja jakakaa hyviä vinkkejä, koska ne tulee tarpeeseen. mä taas lupaan, että huomenna alotan 1000kalorilla päivässä, ja odotan tuloksiakin. Tsemppiä kaikille samassa tilanteessa oleville. Olis kiva raportoida tuloksista ja tsempata toisia! Koska uskon, että yhdessä se on helpompaa...oho, kuulosti ihan mainokselta:)
Olen joutunut sellaseen inhottavaan kierteeseen. alotan laihduttamisen, mutta kun en näe vaa`alla tuloksia, niin sitten sorrun taas ja mässäilen. Sitten on huono olo ja vannon aloittavani seuraavana päivänä.
Tällasia kokemuksia on varmasti muillakin, ja olis hiemoa joskus pystyä pitämään bikinejä rannalla. liikunta ei oo mun ongelma. Nykyään voin liikkua joka päivä, hölkkään pääasiassa.
Elikkä...ettin täältä tukea tällaseen oman mielen parannuslaihdutukseen. Varsinaista pakkoa ei oo. Kertokaa omia kokemuksia ja jakakaa hyviä vinkkejä, koska ne tulee tarpeeseen. mä taas lupaan, että huomenna alotan 1000kalorilla päivässä, ja odotan tuloksiakin. Tsemppiä kaikille samassa tilanteessa oleville. Olis kiva raportoida tuloksista ja tsempata toisia! Koska uskon, että yhdessä se on helpompaa...oho, kuulosti ihan mainokselta:)
Vastaukset 15
Vanhimmat
kuis pitkä ja paljonko painat?
Mulla on kans ihan sama ongelma ja haluaisin just ne 5 kiloa ainakin pois mahdollisimman nopeeta :) Tosin ei mullakaan mikään pakko olisi laihduttaa mutta oishan se mukavempi olla se 5 kiloa aineski kevyempi.Ite oon 162 cm pitkä ja painan nuo tasan rasittavat 60kg.. Lenkkeilen tosi paljon ja juoksen ja hölkkään lähes päivittäin vielä kun tuo syömispuolen sais kuntoon.. :D Joskus innostun ja tulee kausia kun oon saanu 4kin kiloo pois, mutta innoissani olen sitten syönyt ne takaisin. Mut ei siinä auta muu kun ottaa itteään niskasta kiinni ja tsempata.. :)!
Heippa, elikkä täällä mulla kanssa sama juttu. Haluan TODELLA kovasti laihtua ainakin 5kg nyt aluksi ja lopullinen tavoite olisi tuollaiset 10kg.Mun mitat on 164cm/60kg ja en todellakaan ole tyytyväinen...
Mä haluisin mielelläni mailailla muiden laihduttajien kanssa, olis kiva saada vähän tukea ja antaa sitä.
Oisko täällä muitakin?
Oon 17 vuotta,täytän kohta 18.
moi! mulla on sama ongelma, mut vähän eri.. Pystyn olla syömättä mut liikunnan kanssa ongelmia..
mailini on [email protected]
Mailailkaa vaan kaikki! :)
Täällä ois yksi lisää teiän viiden kilon sakkiin! =)
Eli ikää 22 ja pituutta 164cm ja painoa 58kg
Siitä pitäis päästä entisiin mittoihin.
Olen vuodessa lihonnut lähes kahdeksan kiloa. Alkuun ajattelin pudottaa sen viisi kiloa ja katsoa sitten tarvitseeko enempää.
Minunkin ongelmani on syöminen, ei liikunta. Päivittäin liikun kävellen/hölkäten 3-10km ja kotijumppaan vähintään 3 kertaa viikossa sekä käyn pelaamassa sulkkista kerran viikossa. Haluaisin liikkua vielä monipuolisemmin. Vinkkejä tähän?
Syömisessä ongelmani on se etten jaksa/muista laskea kaloreita. sitten en tiedä olenko ylittänyt kalorini vai en..!? Mutta tsemppaillaan toisiamme! =) Sähköpostia saa lähettää [email protected]
Joo se syöminen on mullakin nyt se eka asia,joka pitäis hoitaa kunnolla kuntoon...Oon syöny viime aikoina niin paljon että varmasti yhtään kiloa ei tippunu.Vinkkejä kellään syömisen hallintaan?
Mulla on kans se että en edes ole ylipainoinen.. Silti mä tiedän että olisin onnellisempi jos olisin sen 5kg kevyempi.. koska sen verran mussa on kyllä liikaa... jos sen 5kg olisin laihempi niin painoindeksi olis 21.3 eli olisin todellakin ihan normaali painonen.. nyt painoindeksi on päälle 22.. normaali sekin..
Silti.. mä en tunne itseeni onnelliseks tälläisenä.. ja senpä takia mä oon päättänytkin sen 5kg pudottaa.. nyt 5 pv:n aikana on tippunu 1,2kg.. olin ihan ällistyny että se niin nopeesti oli tippunu noinkin paljon.
Oon kyllä syönyt ihan normaalisti ruokaa.. mutta oon jättänyt kaiken hyvän pois.. jäätelöä lukuunottamatta.. sitä en pois jätä vaikka mikä ois. Syön aamupalan.. päivällisen ja sitten illalla vielä jtn kevyttä..esim. salaattii ja leipää.. En oo vielä tällä viikolla päässy urheilemaan kun oon vähän kipeä.. mutta ens viikolla toiv sitten pääsen.
Tsemppiä kaikille laihduttajille.
Kertoilkaa ihmmeessä mtn teidän laihdutukset sujuu:)
Huomenta ja hauskaa vappua! pakko myöntää eilinen repsahdukseni..neljä munkkia! hyvä minä...muuten hyvä päivä ja sitten illalla lenkin jälkeen sortuminen..plääh.
Siis painan noin 59 ja pituutta 161,5cm. mulla on siis suurin ongelma myös syöminen. en osaa hallita. nyt viime viikon yritin syödä 21 pistettä päivässä ja aika hyvin meni eiliseen asti. Tänäänkin kai pakko juhlia vappua, joten aika masentavaa. kuinka te selviätte tai selvisitte vapusta? pitäisköhän tehdä jonkinlainen sopimus?
4 x 80 g munkki= yht. 24 pistettä joten yli meni jo niillä ja varmaankin söit muutakin...
voi syödä yhden munkin hyvällä omalla tunnolla kun katsoo muun ruoan mitä suuhunsa pistää eikä ylitä pisteitä
minä selviän vapusta laskemalla syömäni pisteet enkä ylitä niitä. syön myös 21 pistettä päivässä
terv. puoli vuotta pisteillä ja -24 kg
4 munkkia siis 4x7 pistettä = 28 pistettä
Mulla meni ainakin vappu laihdutuksen osalta ihan läskiksi. Mutta hauskaa oli. =) Noh ei kai mun laihdutus kahteen päivän kaadu.. Ei siinä kyllä olis auttanut sopimukset eikä mitkään, alkoholissa kun on niin paljon kaloreja. Ja liikkuminenkin jäi lauantain ja sunnuntain osalta aika vähälle. Ajattelin tiistaina käydä ostamassa vaa'an itselleni että tietäis vähän onko yhtään kilot karissu, vaikka vaatteet onkin mun mielestä paras mittari.
Tsemppiä kaikille! Kertoilkaahan kun tuloksia alkaa syntyä!
Vappu meni hyvin.. :) Tein ison kasan tonnikalasalaattia ja mutustelin sitä koko viikonlopun. Tänä aamuna oli paino 58,8 eli nyt viikossa tippunut tuon 1,2 kg.Ihan hyvä siis mielestäni. Nyt kun vielä pystyis jatkamaan sortumatta liiaksi niin olisin ilonen.Ei siis muutakun tsemppia kaikille!
Nii-in...tiedän syöneeni liikaa ja se kyllä ihan kiitettävästi harmitti, mutta onneksi vappu on ohi nyt..tuossa just kävin melkein kymmenen kilsan juoksulenkillä, että kyllä sitä joskus tekee jotain hyvääkin...:)
niin elikkä,suunnilleen että kuinka paljon syötte päivän aikana ja mitä.Mun mitat on nyt 164cm/59kg ja ainakin 5 kg haluan alaspäin!!
Tsemppiä kauheesti kaikille!:)
kirjoitinkin jo tuonne "normaalipainoisen laihdutus"-otsikon alle omista syömisistäni. Minustakin olisi kiva tietää mitä syötte ja millaisia kalorimääriä?! Itse syön nyt vähintään alle 1800kcal yleensä 1300-1500kcal/päivä vielä reilu liikkuminen päälle! tulosta vaan ei tunnu syntyvän! Mitat mulla on samat kuin sulla sizzu eli 164cm/59kg.
Tsemppiä ja kertoilkaa miten ootte edistyny!