Että mitä kannattaa syödä ja hankkia jääkaappiin jos haluaa laihtua noin 4-5 kiloa 2 kuukaudessa?
En aina jaksa lähteä lenkkeilemään sillon tällön ok.Mutta vaikka ei ole nälkä menen jääkappille.. jos siellä sattuis olemaan vaikka jäätelöä keksiä ja yms..ja kun rahaa saan osaa menee johonkin hyödylliseen mutta sitten puolet makeaan? : /mikä neuvoksi?
En aina jaksa lähteä lenkkeilemään sillon tällön ok.Mutta vaikka ei ole nälkä menen jääkappille.. jos siellä sattuis olemaan vaikka jäätelöä keksiä ja yms..ja kun rahaa saan osaa menee johonkin hyödylliseen mutta sitten puolet makeaan? : /mikä neuvoksi?
Vastaukset 3
Vanhimmat
No kukaan sua ei voi auttaa, jos sulla ei itselläsi ole itsekuria sen vertaa että jätät ne makeat ostamatta. Ostat tilalle vaikka hedelmiä tai porkkanoita ja syöt niitä. Tai juot lasin vettä kun tekee mieli syödä jotain. Tai otat näkkileivän tai hapankorpun, tms.
Ei ne herkut itsestään sinne jääkaappiin kävele, eli kuria ostoskäyttäytymiseen.
joo tiiän että tää on turhaa mutta-selitystä, mut tosi hankalaa mulla ainaki laihduttaa ku asun kotona ja muu perhe kantaa herkkuja kaupasta ja jättää ne ihanasti näkyvilleni...kun oon sortunu liikaan herkutteluun,kertaakaan ei oo kyseessä ollu mun ite ostamat ruuat,kaupassa kun käyn sillon ite kyl saan ostettua terveellistä.