kerkeekös siis kesäkuuks saada 10kg pois? aloitin lenkkeilyn (n.5km reipasta kävelyä)
oon n20v. viime kesänä painoin viä 62kg, rullaluistelinki n.60km/pvä. nyt painoa hurjat 71kg. :P itelläki äklöttää. hoksasin vain että on painoa tullut ko täytyi ostaa jo suurempia vaatteita ja tuttavatkin sanoivat että "olet hieman pyöristynyt" :/ neuvvoja esimerkiks kivaan ruokavalioon (en ole allerginen millekään) :-)
oon n20v. viime kesänä painoin viä 62kg, rullaluistelinki n.60km/pvä. nyt painoa hurjat 71kg. :P itelläki äklöttää. hoksasin vain että on painoa tullut ko täytyi ostaa jo suurempia vaatteita ja tuttavatkin sanoivat että "olet hieman pyöristynyt" :/ neuvvoja esimerkiks kivaan ruokavalioon (en ole allerginen millekään) :-)
Vastaukset 7
Vanhimmat
itellä sama ongelma ja aion itekin yrittää saada kymmentä kiloo pois mut aattelin et jos waikka elokuussa ois jo tuloksia tullu. syöt kunnon ruokaa, pieniä annoksia pitkin päivää ja muistat liikkua. ja juoda vettä. :)
oon saanu jo 4kg pois. vältän makkaroita, rasvaista ruokaa, juustoa ja vaaleaa leipää. kasviksia paljon ruokiin. makiaiset ja sipsit pois, jäätelöä vielä syön :> joka päivä muutaman kilometrin lenkillä käyn ja juon vettä ainaskii litran päiväs.. noin multa on ainaski kiloi puonnu.. entä te muut?
Tavoitteena oli aluksi pudottaa muutama kilo mutta naapurialueella oli jollain tavoitteena "10 kg pois 2 viikossa". Siihen sitten joku väitti että ei voi millään onnistua. Kun hyvässä vauhdissa olin niin päätin moista kokeilla.
Viikossa sainkin pudotettua huimat 7kg ja ajattelinkin sen kympin pudotuksen olevan jopa saavutettavissa. En taida aivan kymppiin päästä, kun nyt on pudotusta - 11 päivässä - vain kasin verran.
On tässä sentään vielä kolme liikunnallista iltaa mahdollisuus käyttää tehokkaasti, joten se kymppikin saattaa heilahtaa, mutta olen kovasti tyytyväinen tähänkin tulokseen.
9 lähti
Näkyykö tuo painonpudotus selvästi? Tuntuu, ettei noin lyhyessä aikaa voi vartalo kokea kovin konkreettisia muutoksia.
Vyön saan pari reikäväliä lyhyemmälle. Maha tuntuu ja näyttää kadonneen. Moni on kysellyt että "mitä olet oikein tehnyt".
Toki mahaa on vielä vähän jäljellä ja seuraavan parin kuuklauden aika se olisi tarkoitus saada pois.
Vaaka on kuitenkin aika lahjomaton; näytti ennen 92kg näyttää nyt 83kg.
Lähiympäristö ei oikei voi uskoa miten se pömppämaha on näin nopeasti hävinnyt.
Ei ehdi. Kilo viikossa on elimistölle terveellinen vauhti. Heinäkuun puolivälissä on läskisi iäksi meneisyyttä niin päättäessäsi. Laihdutettaessa vaikeinta on alentuneen painon säilyttäminen. Siksi turha hoppu pois. Haluat kai pysyä hoikkana seuraavaankin kesään asti???