olen jo useamman vuoden tuntenut oloni todella ahdistuneeksi ja masentuneeksi. välillä olo helpottaa mutta tulee taas takaisin. olisiko jollain neuvoja miten nostaa mielialaa? kaikki periaatteessa on hyvin, mutta silti koen oloni huonoksi. yläasteella jouduin koulukiusauksen uhriksi, kiusaus ei ollu vakavaa mutta jätti arvet itsetuntoon ja siksi nykyäänkin olen todella epävarma tavatessani uusia ihmisiä. uskon tämän olevan ainakin osittain masennuksen taustalla..mutta en tiedä, kaikki tuntuu vaan välillä todella merkityksettömältä..
masennus
N21
5919
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Luin juttusi ja samantapaisten asioiden kanssa painiskelen..ja masennusta käyn läpi,voiton puolella vähitellen.. voisin antaa mailiosotteen jos haluat jutella ehkäpä tms.?
Joo, olisi mukava vaihtaa ajatuksia. Eli jos vaan haluat kertoa sähköpostiosoitteesi..
Huonolla periaatteella, "lääkäriin en mene", olen mennyt vain eteenpäin. On oma rakas, joka tukee kovasti eteenpäin, mutta jotenkin silti tuntuu välillä pahalta. Yläasteajan helvetistä on jo aikaa, ja se ei enää mieltäni pahemmin paina. Muuten on vain jatkuva matalapaine päällä, sisulla menen päivän kerrallaan. Elämällä ei oikein ole arvoa, on tyhjä olo koko ajan, kuolemakaan ei pelota. Silti vaan sitkuttelen eteenpäin, jospa tämä tästä vielä. Tsemppiä teille muille! :)
Lähes samoin minulla. Elin aika pitkään todella hyvässä parisuhteessa ja se nosti mut pinnalle mutta ero tuli ja nyt ollaan syvällä..
Sanonta "Elä vain itsellesi" on ainakin hyvä pitää mielessä. Jokainen jolla on "huono itsetunto", yrittää hakea hyväksyntää muilta ihmisiltä.
Jos olisit maailman ainoa ihminen, sinulla olisi terve itsetunto.
Raha ja ihmissuhteet eivät tuo hyvää itsetuntoa, niillä voi vain paikata huonoa. Hyvä itsetuntokin on todellisuudessa huono, jos se perustuu vain asioihin joita omistaa.
Jos sinulla on huono itsetunto, ei peli ole menetetty - olet vain epäonnistunut. Epäonnistuminen kuuluu elämään ihan niin kuin urheiluun. Mieti mistä epäonnistuminen johtuu, kehitä itseäsi ja yritä uudestaan. Kilpaile itsesi kanssa, älä muiden. Vaikka kaikki nauraisivat sinulle päin naamaa, ihmiset ovat kuitenkin vain pari hiukkasta maailmankaikkeudessa, niinkuin sinäkin. Aina löytyy jotain parempaa.
Masennus johtuu luultavasti juuri siitä, ettet ole määritellyt itsellesi elämän tarkoitusta etkä tavoitteita. Määrittele ne nyt!
Pahinta mitä voit tehdä, on oman sisäisen keskustelusi vaimentaminen. Esim. harrastukset antavat muuta ajateltavaa ja helpottavat masennusta väliaikaisesti, mutta ongelmat on kohdattava ennemmin tai myöhemmin. Totuus tekee varmaan kipeää, mutta kun asiat pohtii kerran kunnolla läpi, niin sittenpähän niitä ei tarvitse koko ajan ajatella.
Vastasin siksi, että olin ennen samassa tilanteessa. Olen ollut vasta noin puoli vuotta "kuivilla" ja vieläkin täytyy välillä muistuttaa itseä nostamaan leukaa ylös ja hymyilemään kaikelle (siis ihan vaan mielessä, vaikka kaipa tuo olospäinkin näkyy)