elikkäs en ole tällä vhh dieetillä mutta ajattelin vain hiukan vähentää hillareita. haluaisin tietää että voiko jugurttia (rasvatonta) syödä rauhassa joka päivä vai mitenkä? onko se yleensäkkää hyväks laihduttajalle?
jugurtti
deedar
91311
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
niin miksi kyselet täältä vinkkejä?
Eiköhän nuo vähärasvaiset vinkit löydy tuolta muilta palstoilta.
minä juuri sanonut että aioin hiukan vähentää niitä hiilareita? niin onko se nyt niin paha että jos minä sitä täältä kysyn. aika ihme homma että jotaki ku kysyy niin saman tien on kaikki jotai valittamassa eivätkä voi auttaa ongelman kanssa.
Eihän tässä ketjussa ole kuin yksi vastaus.
Kummallisia päätelmiä.
Jos aiot VHHlle, jätä se rasvaton jugurtti ostamatta. Hyvä vaihtoehto on 10% rasvaa sisältävä turkkilainen jugurtti, erittäin monikäyttöinen.
Aloittaja halusi VÄHÄRASVAISTA ja vähähiilarista ! Minäkään en kyl tajua että mitä sitä vois syödä , siis sellaista nopeaa ja vaivatonta kun ei jaksa eikä ehdi paistella mitään soija-siemen-lese-rieskoja . Hiilaripitoisuudet muuten on yleensä merkitty elintarvikepakkauksiin . Minä olin huomaavinani että raejuustossa on paljon hiilareita . Hedelmissä on paljon hiilareita . Leivässä on niitä liikaa . Rasvattomissa maitotuotteissa on niitä julmetusti . Ainut taitais olla juusto . Polar 15 on täysin hiilariton , mut en sitä voi pelkiltään syödä : /
Ne ei vaan kuulu VHHn. VHH vaihtoehto on tuo mitä mainitsin jos haluaa jotain low-fat juttuja, niin niille on omat palstansa.
Kannattaisi teidän kummankin miettiä mitä on pielessä, jos ette kerkiä ruokaa itse tekemään.
Raejuustossa paljon??? Vähemmän siinä on kuin kasviksissa keskimäärin, vain 2,5g/100g.
Jopa Harwardin WHH-dieettiin kuuluu vähärasvaiset maitotuotteet. Itse teen jogurttini Täysmaidosta.
rasvaton tai vähärasvainen?
täysmaitoa, josta rasvaa ei ole poistettu. Rasvaton maito, joka on maitojauheella värjättyä harmaata litkua, siitä on kaikki rasva poistettu ja kevytmaito on siitä väliltä. Juo vaan täysmaitoa ja jos saat maitotilalta käsittelemätöntä maitoa, se on kaikkein paras vaihtoehto.
Täysmaidossa on 3,5% rasvaa.