Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys.

    Antakaa semmosia vinkkejä, joka ei niin kehitä lihaksia, mutta semmosia että läski lähtee!
    7908
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Miks et haluu kehittää lihaksia?!?! Naisilla ei tavallisella treenauksella kasva lihakset niin isoksi että ne haittaisia ja toiseksikin lihaksia pitää just treenata jos haluut läskin lähtevän......eli pitkäkestoinen rasvanpollto sykkeellä tehty liikunta(esim. reipas kävely) noin 3-4 kertaa viikossa ja kerrallla noin 1-1,5 tuntia ni kyllä läskit lähtee ja hei ei pelkoa et ne lihakset kasvais häiritsevän isoiksi =)

    Äänestä

    • Käyn joka päivä koirani kanssa pitkän lenkin. Yli tunnun, joskus jopa kaksi tuntia, mutta ei auta.

      Äänestä

    oikeanlaisella punttitreenillä ja aerobisella liikunnalla!

    Äänestä

    • Millaista on aerobinen liikunta? Entäpäs minkälainen punttitreeni?

      Äänestä

    • ...... kirjoitti:

      Millaista on aerobinen liikunta? Entäpäs minkälainen punttitreeni?

      ... pitkäkestoista noin 70-80 % sykealueella maksimisykkeestä tapahtuvaa liikuntaa.Esim kävely/sauvakävelylenkit.

      Äänestä

    • ...... kirjoitti:

      Millaista on aerobinen liikunta? Entäpäs minkälainen punttitreeni?

      ennen käynyt salilla treenaamassa, on parempi ja turvallisempi että sinulle ohjataan ohjelma salilla jossa aiot aloittaa.

      Äänestä

    • vivica79 kirjoitti:

      ennen käynyt salilla treenaamassa, on parempi ja turvallisempi että sinulle ohjataan ohjelma salilla jossa aiot aloittaa.

      naisille kasva lihakset tuosta vaan! Pitäisi olla todella ammattimaista treenausta ja ammattimainen ruokavalio että lihakset alkaisivat kasvaa. Ja siltikin aikaa pitäisi varata paljon lihasten kasvulle.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mä vaan... kirjoitti:

    Antakaa semmosia vinkkejä, joka ei niin kehitä lihaksia, mutta semmosia että läski lähtee!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu