Sanotaan, että laihduttaessa ja tietysi muutenkin pitäisi juoda paljon vettä.
Voiko vettä kuitenkin juoda liikaa? Ei niin, että vatsalaukku tai virtsarakko räjähtäisi vaan niin että liika vesi alkaisi vaikuttamaan elimistöön kielteisesti. Kuulin joskus, että Karita Tuomola olisi joutunut sairaalaan liiallisen veden käytön takia - aiheuttanut siis jotain ongelmia.
Minä olen ollut normaalia suuremmalla vesikuurilla (n. 2-4 litraa/vrk) nyt tasan viikon, eli 7 päivää ja mahaan on alkanut omituisesti sattua. Muuten en ole juuri koskaan kärsinyt vaivoista. Mutta vatsan seutuvilla tuntuu vihlontaa ajoittain. Mietin, että johtuuko tuosta veden kittaamisesta vai mistä. Muuten olen syönyt terveellisesti välttäen turhia herkkuja ja liian rasvaisia ruokia.
Voiko vettä kuitenkin juoda liikaa? Ei niin, että vatsalaukku tai virtsarakko räjähtäisi vaan niin että liika vesi alkaisi vaikuttamaan elimistöön kielteisesti. Kuulin joskus, että Karita Tuomola olisi joutunut sairaalaan liiallisen veden käytön takia - aiheuttanut siis jotain ongelmia.
Minä olen ollut normaalia suuremmalla vesikuurilla (n. 2-4 litraa/vrk) nyt tasan viikon, eli 7 päivää ja mahaan on alkanut omituisesti sattua. Muuten en ole juuri koskaan kärsinyt vaivoista. Mutta vatsan seutuvilla tuntuu vihlontaa ajoittain. Mietin, että johtuuko tuosta veden kittaamisesta vai mistä. Muuten olen syönyt terveellisesti välttäen turhia herkkuja ja liian rasvaisia ruokia.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Eiköhän muutama lasillinen raikasta vettä päivässä riitä kenellä tahansa.
Eri asia on, jos hikoilee kovasti.
No mun mielestä pari lasia vettä päivässä ei todellakaan riitä. Varsinkin jos harrastaa liikuntaa eikä tule juotua maitoa tai mehuja.
Vettä suositellaan juotavaksi myös siksi, että se pitää ihon paremapana. Vesi vanhin voitehista!
Mutta jos joku vielä vastaisi tuohon mun kysymykseen niin tulisin onnelliseksi..:)
Ainakin liiallinen veden juonti aiheuttaa ns. vesipöhön ja kyllä, se voi olla vaarallista. En osaa sanoa, millä tavalla tai mitä se aiheutta, ehkä joku viisaampi lisää sitten sen. Liika on aina liikaa, oli kyse melkeinpä mistä tahansa.
Vesipöhön aiheuttaa elimistön erilaiset epätasapainotilat. Mieluummin niukka juominen aiheuttaa vesipöhön kuin liika juominen. Aliravitsemustila on yksi vesipöhön aiheuttaja.
Niukan juomisen aiheuttamaan vesipöhöön liittyy usein myös suolojen epätasapainotila.
liiallinen veden juonti voi huuhtoa elimistöstä suoloja ja muita mineraaleja/hivenaineita/vitamiineja..kun hikoilee paljon pitäisi huolehtia myös tarpeellisesta suolejen ja sokerien saannista oikeassa suhteessa, koska vesi ei imeydy kunnolla jos elimistässä ei ole näitä aineita riittävästi...muistaakseni syositus on n. 1,5-2l nestettä/vrk josta kaikki ei ole pelkkää vettä. Tietenkin määrä vaihtelee liikunnan ja lämpötilan mukaan..
suositus on vähintään 1-2 litraa puhdasta vetta muun nesteen lisäksi.
Jos juot 2-4 litraa vettä se tuskin on haitaksi. Olen itse juonut 2-3 litraa vettä päivässä jo vuosia. Lisäksi joskus menee light limsaa päivässä erinäisiä annoksia (lasillisesta aina 1,5 litraan), muutama kuppi kahvia, joskus lasi tai pari piimää.
Yöaikainen nestepoistuma on noin 2 litraa ja se on käytännössä puhdasta vettä. On loogista korvata puhtaan veden poistuma vedellä. Muu neste yleensä riittää elintoimintojen nestehukan muuhun korvaamiseen.
ei tuo 2-4l/vrk vielä vaarallista ole, olitpa minkäkokoinen teini/aikuinen hyvänsä. Vatsavaivoista osaa lääkäri kertoa enemmän.
Teoriassa vettä voi juoda kyllä liikaa mutta se vaatii jo tietoista yrittämistä.
miettiä kokonaisuutta. Lääkäri tai ravitsemusterapeutti olis oikeita henkilöitä vastamaan.
Saatko suolaa ja kivennäisiä tarpeeksi? Niiden määrä vähenee kun juot vettä paljon ja liikut/hikoilet paljon. Juothan sen veden n 30-asteisena etkä jääkylmänä? Siinä on vaara tarjolla jos se on lian kylmää.
Tarpeen mukaan sitä voi juoda, ei todellakaan 5 litraa päivässä kukaan kestä.
Asiantuntija pystyy arvioimaan kokonaisuuden.
"ei todellakaan 5 litraa päivässä kukaan kestä. "
rasittaa tuommoset mitääntietämättömät idiootit, jotka kuitenki luulevat olevansa fiksuja :D
asiosta perillä oleva henkilö kuten allekirjoittanut
voi huoletta juoda lähes 20 litraa päivässä kunhan munuaiset ovat tiptop kunnossa. tai 3 litraa per tunti. elektrolyytit vain tulee korvata veden huuhtomien tilalle joko syömällä tai tietyillä tableteilla. itse harvoin pääsen 10 litran yli per päivä mutta olen oireitta juonut parin vuoden ajan joka päivä vähintään 5 litraa
...tulee huonovointisuutta/huimausta tms. lopeta vedenjuonti. Tuskin saat itseesi kitattua niin paljon että kuolet, mutta ei päiväänsä kannata pilata hankkimalla huonoa oloa liiasta vedenjuonnista..Nimimerkillä koettu on.
Liika vesi turvottaa aivoja, jolloin aivojen paine kasvaa, kun eivät mahdu kallon sisälle ja se voi aiheuttaa tajuttomuuden ja kuoleman. Mutta tuo on kyllä aivan äärimmäinen tila, jonka voi saada itselleen esim. litkimällä kaljaa juottolassa aamusta iltaan. Tuskin alle 5 litraa vettä tuohon riittäisi..
Kannattaa juoda vettä jossa on juuri noita mineraaleja ja suoloja, jottei elimistön nesteet laimenisi.
Kyllä vettä voi juoda liikaa! Liiallinen vedenjuonti esim. sotkee suolatasapainon ja voi sekoittaan päänkin.
Vettä voi todellakin juoda liikaa! siitä voi saada esimerkiksi hypokalemian tai hyponatremian, eli elimistössäsi on tällöin liian vähän kaliumia tai natriumia, jotka ovat tärkeitä solunsisäisiä ja ulkoisia elektrolyytteja. Pahin seuraus näistä voi olla sydänpysähdys...
Mutta mielestäni pari litraa päivässä vettä on sinulle hyvästä jos olet terve, ja jos sinulla ei esimerkiksi ole sydämenvajaatoimintaa tai jotain perussairautta missä nesteiden nauttimisen kanssa tulee olla varovainen.
Itse pyrin juomaan sellaiset pari litraa päivässä, ja varsinkin nyt kun laihdutan.
liika vedenjuonti on myös huono asia munuaisille -> rasittuvat liikaa
Munuaisten käsittelemien nesteiden väkevyys rasittaa suhteellisesti enemmän kuin laimeiden määrä.
Ja suurin osa nesteistä poistuu ihon ja hengityksen kautta - kevyissä oloissa noin 5 - 6 litraa vuorokaudessa. Yön aikainen poistuma on noin 2 litraa. Jos juo vuorokaudessa noin 5 litraa niin munuaiset käsittelee siitä reilusti alle litran. Jos juoman määrää joutuu lisäämään voimakkaamman hikoilun takia niin se ei juurikaan munuaisten käsittelemää nestemäärää lisää.
Liika juominen on äärettömän harvinaista. Yleensä juodaan liian vähän. Ja monet eivät huolehdi riittävästä aamunesteytyksestä, koska harvoin aamulla on janon tunnetta.