oli kuullut tai lukenut jostakin väitteen, että kalsiumilla saattaa olla merkitystä laihdutamisessa - siis siten, että suuret määrät kalsiumin tehostavat laihtumista.
No, laitoin googleen haun ja melko mielenkiintoiwsia artikkeleita löytyi:
http://www.google.fi/search?hl=fi&sa=X&oi=spell&resnum=0&ct=result&cd=1&q=calcium and weight loss&spell=1
Taidanpa minäkin alkaa ottamaan 400 mg kalsiumia taplettimuodossa aamiaisella ja päivällisellä. Aloitan ikäänkuin "ihmiskokeen"...:)
Tietysti voisi myös juoda rasvatonta maitoa, mutta en ole koskaan tykännyt maidosta. Ehkä vähärasvaista juustoa voisi napostella nykyistä enemmän.
No, laitoin googleen haun ja melko mielenkiintoiwsia artikkeleita löytyi:
http://www.google.fi/search?hl=fi&sa=X&oi=spell&resnum=0&ct=result&cd=1&q=calcium and weight loss&spell=1
Taidanpa minäkin alkaa ottamaan 400 mg kalsiumia taplettimuodossa aamiaisella ja päivällisellä. Aloitan ikäänkuin "ihmiskokeen"...:)
Tietysti voisi myös juoda rasvatonta maitoa, mutta en ole koskaan tykännyt maidosta. Ehkä vähärasvaista juustoa voisi napostella nykyistä enemmän.
Vastaukset 5
Vanhimmat
SE EI POISSULJE TOSIASIAA, SYÖ VÄHEMMÄN KUIN KULUTAT NIIN LAIHDUT!
- KAIKKI MUU ON HÖPÖÄ. JOS JOKU KEKSIKIN JONKUN JUTUN OLIS VIIKOSSA MAAILMAN RIKKAIN IHMINEN, SORI VAAN.
pelle ,joka ei osaa englantia.
siitä ollut kysymys!
Tarkoitin vain, että lisäkalsiumilla saattaa olla merkitystä laihtumisessa, ainakin silloin, jos henkilö - kuten esim. minä - saa ruuasta melko vähän kalsiumia.
Tottakai kaiken perusta laihtumisessa on oikeanlainen ruokavalio, mutta olisihan se kiva jos lisäkalsium vielä tehostaisi sen vaikutusta!
Oon kuullut samanlaisista tutkimustuloksista että maito auttaisi painonhallinassa, eli voi siinä perää olla. Kuinka suuri merkitys on, sitä on vaikea sanoa.
Itse en eettisistä syistä syö ollenkaan maitotuotteita, mutta olen korvannut ne kalsiumrikastetuilla soijamaitotuotteilla, joten kalsiumin nauttiminen ei välttämättä tarkoita maidon juomista.
Lisäksi eläinproteiinin runsas nauttiminen estää jonkin verran kalsiumin imeytymistä, joten siinäkin suhteessa maito ei välttämättä ole paras ratkaisu.
Kalsiumtabletit voi olla varteenotettava vaihtoehto.
valko- eli keräkaalta!
Siinä on paljon hyvin imeytyvää kalsiumia.