Paha

...vaikka niin että vaihdat ne kaikki naposteltavat hedelmiin ja vihanneksiin. Napsit vaikka viinirypäleitä, mandariineja ja kukkakaalin palasia siinä telkkari katsellessa..mulla ainakin tuohon tapasyömiseen auttoi, pystyin sit pikkuhiljaa sen lopettamaan. Noi ei kuitenkaan lihota, paitsi nyt jos kymmenen banaania vedät putkeen niin ehkä sit..=)

voithan keksiä käsillesi jotain muutakin tekemistä, virkkaa vaikka päiväpeitto. =)

on sama ongelma. Varsinkin kun lapset nukkuu ja kattelee hyvää leffaa niin haluan syödä sipsiä. Sitä ei korvaa porkkanat ynnä muut. Kokeiltu on! Niinpä lopetin telkkarin kattelemisen. Silloin ei tuu syötyä. Monta kertaa käyn kattomassa kaapilla olisko siellä jotain hyvää...........mutta kun sitä ei kaappiin osta niin sitä siellä ei ole. Olen nyt laihduttanut 7kg. Eli telkkari pois ja hypännyt kuntopyörän selkään. Ja sit uni maittaa.......

Niitä juon aika lailla ja ilman sokeria tota teetä siis...Joskus mua rauhoittaa myös jos vaan käy siellä kaapilla ja katsoo mitä kaapissa on ja miettii oikein tarkkaan miltä se haluamasi tuote maistuu ja yleensä kun saa sen maun suuhun niin enää ei teekää mieli ! Outoa!

Venyttele samalla kun katsot töllöä! Peitto vaan alle lattialle ja antaa palaa. Ja moninkertainen hyöty: Et liho kun et mussuta jotain ja samalla notkistat ja voimistat lihaksiasi, niin että lenkkeily käy helpommin. Mulla ainakin jäis molemmat pois jos ei tekis yhtäaikaa. Varsinkin näin keväällä kun ei malttais istua sisällä.
täältä saa hyvät ohjeet venyttelýyn www.tuuli.net kun tekee ne kaikki ohjeet mitä tuolla on (alavartalo, keskivartalo ja ylävartalo ja kädet) niin aikaa menee reilu 40 min , eli aikalailla sen yhden sarjan verran.

Syöt elääksesi, et elä syödäksesi.
Tämä ajatus on auttanut itseäni laihduttassa eteenpäin.