Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apua! mahdollisimman paljon pois..

    eli olen 173 cm pitkä ja painan nyt 89 kiloa. tavoitteenani on pudottaa painoa (ainakin) 25 kiloa. tahtoisin laihtua mahdollisimman paljon juhannukseen mennessä. (mielellään ainakin 20 kiloa) ja kysyisinkin nyt miten se on mahdollista? lehdistä lukee aina juttuja joissa julkkikset ovat esim. synnytyksen jälkeen laihtuneet parikymmentä kiloa parissa kuukaudessa. milläköhän keinoin? olen toukokuun lomalla, eli ehdin liikkua paljon päivän aikana ja olen parhaillaan herkuttomalla huhtikuulla, joka on sujunut niin hyvin, että en usko herkkujen olevan ongelma laihiksen aikana. miten siis saisin mahdollisimman paljon painoa pois? minkälainen ruokavalio? entä minkälainen liikuntaohjelma? loput painosta ajattelin pudottaa loppukesästä ja vähän vielä syksylläkin. kiitos rakentavista neuvoista!
    1567
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Itse aloitin laihdutuksen 3vko:a sitten ja 4,5kg on jo pudonnut. Jätin sokerin ja rasvan syönnin minimiin. Herkut pois kokonaan (karkit,leivonnaiset, jäätelöt, sipsit, rasvaiset ruoat, vaalea leipä, rasvaiset leikkeleet ja juustot...yms.)
    Annoskoot pienemmiksi, syö säännöllisesti ja paljon kasviksia&vihanneksia.
    Ruisleipä ja kaurapuuro on hyviä ja nälkä lähtee.
    Tärkeintä laihdutuksessa on motivaatio.
    Itse syön yhden lämpimän aterian päivässä, enkä syö enää illalla kuin korkeintaan puuroa tai kasviksia. Puuron kanssa käy mainiosti sokeriton marjakeitto.
    Juomana rasvaton maito/piimä, vesi ja sokerittomat mehut/limsat.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ..ennen juhannusta! kirjoitti:

    eli olen 173 cm pitkä ja painan nyt 89 kiloa. tavoitteenani on pudottaa painoa (ainakin) 25 kiloa. tahtoisin laihtua mahdollisimman paljon juhannukseen mennessä. (mielellään ainakin 20 kiloa) ja kysyisinkin nyt miten se on mahdollista? lehdistä lukee aina juttuja joissa julkkikset ovat esim. synnytyksen jälkeen laihtuneet parikymmentä kiloa parissa kuukaudessa. milläköhän keinoin? olen toukokuun lomalla, eli ehdin liikkua paljon päivän aikana ja olen parhaillaan herkuttomalla huhtikuulla, joka on sujunut niin hyvin, että en usko herkkujen olevan ongelma laihiksen aikana. miten siis saisin mahdollisimman paljon painoa pois? minkälainen ruokavalio? entä minkälainen liikuntaohjelma? loput painosta ajattelin pudottaa loppukesästä ja vähän vielä syksylläkin. kiitos rakentavista neuvoista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu