Rypsiöljy huono valinta

sanoin,se vääristää rasvahapposuhdetta,koska omega-6:sta saadaan jo muutenkin runsaasti mutta omega-3:a ei.
Miksi pitäisi rypsiä käyttää ,kun pellavaöljy on samoissa hinnoissa ja parempaa.
Monet ihmiset,kuten sinäkään,eivät näytä tajuavan alfalinoleenihapon suurta merkitystä essentiaalisena rasvahappona.Ei tämä ole mikään makuasia vaan puhdasta fysiologiaa.

kuten juuri kirjoitti:

sanoin,se vääristää rasvahapposuhdetta,koska omega-6:sta saadaan jo muutenkin runsaasti mutta omega-3:a ei.
Miksi pitäisi rypsiä käyttää ,kun pellavaöljy on samoissa hinnoissa ja parempaa.
Monet ihmiset,kuten sinäkään,eivät näytä tajuavan alfalinoleenihapon suurta merkitystä essentiaalisena rasvahappona.Ei tämä ole mikään makuasia vaan puhdasta fysiologiaa.

Suurin ongelma mikä ihmisillä on näiden rasvahappojen kanssa on niiden olemattomuus! Kaikki rasvat tulevat maito- ja lihatuotteiden mukana ja kasvirasvat jäävät HYVIN vähäiseksi.

Maito- ja lihatuotteiden rasvat ovat huonoja sillä ne sisältävät paljon tyydyttyneitä rasvoja. Jos joku käyttää rypsiöljyä joka on täynnä monityydyttymättömiä ja tyydyttymättömiä rasvoja niin se on jo paljon plussaa.

Se että onko omega-3:sta vai omega-6:sta on jo eri asia... Tärkeintä olis nyt että ihmiset suosisivat näitä pehmeitä, sen jälkeen pohdittaisiin vasta minkälaisia niitäkin.

Jos nyt saatais ensin ihmiset syömään näitä kasvisrasvoja.

ps. Älä käytä sanoja joiden merkitystä et tiedä. esim. fysiologia.

jakewild kirjoitti:

Suurin ongelma mikä ihmisillä on näiden rasvahappojen kanssa on niiden olemattomuus! Kaikki rasvat tulevat maito- ja lihatuotteiden mukana ja kasvirasvat jäävät HYVIN vähäiseksi.

Maito- ja lihatuotteiden rasvat ovat huonoja sillä ne sisältävät paljon tyydyttyneitä rasvoja. Jos joku käyttää rypsiöljyä joka on täynnä monityydyttymättömiä ja tyydyttymättömiä rasvoja niin se on jo paljon plussaa.

Se että onko omega-3:sta vai omega-6:sta on jo eri asia... Tärkeintä olis nyt että ihmiset suosisivat näitä pehmeitä, sen jälkeen pohdittaisiin vasta minkälaisia niitäkin.

Jos nyt saatais ensin ihmiset syömään näitä kasvisrasvoja.

ps. Älä käytä sanoja joiden merkitystä et tiedä. esim. fysiologia.

Jos tulee syötyä sapuskaa, joka sisältää lisättyjä kasvirasvoja, tai käytettyä margariinia tms. kohtalaisesti, niin omega-6-tarpeet tyydyttyy kyllä, ja tasapainoa pitäisi vääntää sinne omega-3-suuntaan. Mieluiten hyvälaatuisella kalaöljyllä, mutta kohtuudella pikkuisen pellavaakin voi ottaa. Normaalisuomalainen siis saa omega-kutosia vähintäänkin tarpeeksi, eli suhteessa kolmosiin aivan liikaa.

Mutta KUN rasvaa käytetään ruoanlaittoon, leivän päälle jne., toki siihen on hyvä valinta esim. kylmäpuristettu rypsiöljy. Paistonkestävyyden vuoksi voin ja rypsiöljyn seos on hyvä valinta.

Jos taas on tiukan linjan bodari, joka ei ylimääräisiä margariineja tule vetäneeksi tai noita (huonoja) kasvirasvoja sisältäviä ranskalaisia jne., silloin on rypsiöljy ihan hyväksi lisätä ruokavalioon.

Eläinperäisiä rasvoja ei kannata ainakaan tarkoituksella vetää. Jos niitä ei muuten juuri saa, tuskin on "rasvaherasta" mitään käytännön haittaa, jos ei hyötyäkään. 99% ihmisistä kyllä saa noita ihan liikaa ja turhaan.

jakewild kirjoitti:

Suurin ongelma mikä ihmisillä on näiden rasvahappojen kanssa on niiden olemattomuus! Kaikki rasvat tulevat maito- ja lihatuotteiden mukana ja kasvirasvat jäävät HYVIN vähäiseksi.

Maito- ja lihatuotteiden rasvat ovat huonoja sillä ne sisältävät paljon tyydyttyneitä rasvoja. Jos joku käyttää rypsiöljyä joka on täynnä monityydyttymättömiä ja tyydyttymättömiä rasvoja niin se on jo paljon plussaa.

Se että onko omega-3:sta vai omega-6:sta on jo eri asia... Tärkeintä olis nyt että ihmiset suosisivat näitä pehmeitä, sen jälkeen pohdittaisiin vasta minkälaisia niitäkin.

Jos nyt saatais ensin ihmiset syömään näitä kasvisrasvoja.

ps. Älä käytä sanoja joiden merkitystä et tiedä. esim. fysiologia.

miksi ei voisi suoraan mennä oikeampaan suuntaan,kun se ei vaadi kummempaa oivallusta -sinunkin kannattaisi perehtyä rasvahappojen fysiologisiin ominaisuuksiin - jos se mielestäsi on väärinkäsitys,niin aika montaa lääkäriä ja tutkijaa joudut opettamaan.
"Pehmeä" ei ole muuten kovin eksakti käsite rasvaa arvioitaessa.

jakewild kirjoitti:

Suurin ongelma mikä ihmisillä on näiden rasvahappojen kanssa on niiden olemattomuus! Kaikki rasvat tulevat maito- ja lihatuotteiden mukana ja kasvirasvat jäävät HYVIN vähäiseksi.

Maito- ja lihatuotteiden rasvat ovat huonoja sillä ne sisältävät paljon tyydyttyneitä rasvoja. Jos joku käyttää rypsiöljyä joka on täynnä monityydyttymättömiä ja tyydyttymättömiä rasvoja niin se on jo paljon plussaa.

Se että onko omega-3:sta vai omega-6:sta on jo eri asia... Tärkeintä olis nyt että ihmiset suosisivat näitä pehmeitä, sen jälkeen pohdittaisiin vasta minkälaisia niitäkin.

Jos nyt saatais ensin ihmiset syömään näitä kasvisrasvoja.

ps. Älä käytä sanoja joiden merkitystä et tiedä. esim. fysiologia.

- oletko tehnyt jonkin gallupin,millä ihmisten safkat on selvitetty - älä ny naurata...sitä nykyään täydennetään jos jonkinlaisilla supplementeilla.
Tuskin tuo pätee kuin harvoihin. Ja sitäpaitsi,etkö tiennyt,että lihakarjan rasvat heijastelevat sitä ravintoa mitä nää elikot on popsineet,you know!!
Sinulle on jäänyt himmeeksi tuokin,että possunpihvistäkin löytyy TYYDYTTÄMÄTTÖMIÄ rasvahappoja,niin outo hommeli kuin se onkin.

mutkan kautta kirjoitti:

miksi ei voisi suoraan mennä oikeampaan suuntaan,kun se ei vaadi kummempaa oivallusta -sinunkin kannattaisi perehtyä rasvahappojen fysiologisiin ominaisuuksiin - jos se mielestäsi on väärinkäsitys,niin aika montaa lääkäriä ja tutkijaa joudut opettamaan.
"Pehmeä" ei ole muuten kovin eksakti käsite rasvaa arvioitaessa.

ok :).

Pehmeällä rasvalla tarkotetaan rasvoja jotka ovat huoneenlämmössä pehmeitä/juoksevia yms. Hyvä indikaattori siitä että onko rasvassa tyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä on se, että minkälaisessa olomuodossa se on huoneenlämmössä. Öljyt ovat juoksevia joten ne sisältävät paljon tyydyttymättömiä. Margariinit ja voit ovat kiinteitä samoin ***HUOM HUOM*** jauhelihasta jäävä rasva (jos kattoo esim pannuun tai lautaselle joka on seissy hetken...)

Toi kaikki perustuu niihin kaksoissidoksiin. Kaksoisidos on vahvempi sidos kuin yksöissidos jolloin sen sulamispiste on alhaisempi, tämän takia öljyt ovat juoksevia huoneenlämmössä. Tosin rasvat eivät sula tietyssä lämpöpisteesä vaan ne sulavat hitaasti (pehmenevät ensin).

Mut joo. Pahoittelen häiriötä. Ootte aivan oikeassa :).

mitä ihmettä? kirjoitti:

- oletko tehnyt jonkin gallupin,millä ihmisten safkat on selvitetty - älä ny naurata...sitä nykyään täydennetään jos jonkinlaisilla supplementeilla.
Tuskin tuo pätee kuin harvoihin. Ja sitäpaitsi,etkö tiennyt,että lihakarjan rasvat heijastelevat sitä ravintoa mitä nää elikot on popsineet,you know!!
Sinulle on jäänyt himmeeksi tuokin,että possunpihvistäkin löytyy TYYDYTTÄMÄTTÖMIÄ rasvahappoja,niin outo hommeli kuin se onkin.

En oo tehny galluppia. :).