Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten laihduttaminen on onnistunut/auttaa sinun kohdallasi ja minkä keinon olet itse kokenut hyöd...

    Siis mikä keino on ollut hyvä Sinun kohdallasi? Ja miten Sinä olet onnistunut tavoitteissasi?

    Tavoitteenani olisi kerätä mahdollisimman paljon omakohtaisia kokemuksia laihdutuksesta ja erilaisia hyväksi todettuja keinoja päästä ihanne painoon (voihan sitä epäonnistuneet kokemuksetkin laittaa tänne keskusteluun).

    Terveellistä ja iloista kesää!
    1451
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Säännöllinen syöminen noin kolmen tunnin välein. Lähes joka aterialla proteiinia ja hiilarit vähemmäksi määräksi ja hitaiksi. Rasvaa kohtuudella. Syön noin 1000 - 1500 kcal/d.

    Hikiliikuntaa väh. 6 päivänä viikossa.

    Huolehdin vitamiinien, kivennäisaineidn ja hyvien rasvahappojen saannista tabumuodossa.

    Pituuteni 168 cm. Paino nyt 68 kg. Pudonnut 2 kg neljässä viikossa (eka kaksi viikkoa -2 kg, toiset kaksi jumittanut, nyt taas alenee). Pudotan vielä 2-3 kg. Mitat nyt: 95-76-102

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    arkisto hiiri kirjoitti:

    Siis mikä keino on ollut hyvä Sinun kohdallasi? Ja miten Sinä olet onnistunut tavoitteissasi?

    Tavoitteenani olisi kerätä mahdollisimman paljon omakohtaisia kokemuksia laihdutuksesta ja erilaisia hyväksi todettuja keinoja päästä ihanne painoon (voihan sitä epäonnistuneet kokemuksetkin laittaa tänne keskusteluun).

    Terveellistä ja iloista kesää!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu