Olen ollut 1.5 vk Nutrilett/Modifast/Natrudiet-dieetillä. 5 pussia/pv ja hieman alle 5 ghh sisältäviä kasviksia päivässä. 7 päivän aikana paino putosi 3 kg, mutta nyt ei ole tapahtunut mitään 5 päivään!!!!!!!!!!! Liikuntaa olen koittanut lisätä. Lähtikö tässä nyt vain nesteet vai lähteekö sitä rasvaakin vielä.
Kertokaa kokemuksistanne, jotka olette olleet tällaisella "ankaralla" dieetillä. Tarkoitus oli laihtua n. 10 kg tällä, mutta meneekö tässä koko kesä. Päivittäinen kalorimää on n. 600 kcal.
Kertokaa kokemuksistanne, jotka olette olleet tällaisella "ankaralla" dieetillä. Tarkoitus oli laihtua n. 10 kg tällä, mutta meneekö tässä koko kesä. Päivittäinen kalorimää on n. 600 kcal.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itse laihdutin Nutriletilla 10 kg, ja hyvin toimi.
Jos 1,5 viikon aikana paino on pudonnut 3 kg, se on ihan normaalia. Nesteitä on ensin lähtenyt 1-2 kg verran, ja läskiä lähtee varmaan myös n. 1-2 kg viikossa, eli sen mukaanhan vauhti on ihan oikea. Mikä tuossa huolettaa?
Jos syö 600 kcal/päivä, kalorivaje on niin suuri, että vaikea olla laihtumatta. Älä hermoile, kyllä ne luonnonlait toimii sinunkin kohdallasi, ja kyllä se on ihan läskiä mikä lähtee.
Olen ollut tasan viikon Nutrilett-kuurilla. Syön 3 pussia Nutrilettia päivässä plus muuta vähäkalorista ruokaa niin, että kaloreita tulee päivässä yhteensä noin 1400. Lisäksi harrastan liikuntaa vähintään joka toinen päivä puoli tuntia kerrallaan. Olen erittäin tyytyväinen tulokseen, kiloja on tippunut ekassa viikossa -1,8. Mun kohdalla tämä on suorainen ihme, sillä aikaisemmin kun olen yrittänyt laihduttaa, on mun kroppa alkanut reagoida vasta kahden viikon jälkeen jolloin paino on alkanut putoamaan etanan vauhtia. Ajattelin ensin ottaa 10 päivän koekuurin, mutta tämä on sellainen laihis, jota jaksan jatkaa vaikka koko kesän. Ei ole yhtään nälkä eikä muitakaan mielitekoja. Hitaasti hyvä tulee ja tavoitteena vielä miinus 5 kiloa. Kokeilin kerran Painonvartijoitakin, mutta mulle se ei sopinut. Oli jatkuva nälkä ja vatsa kurni yötä myöten. Lisäksi paino tippui niin hitaasti että homma lopahti siihen. Kuudessa viikossa tippui vaan muutama kilo.