Eräs tyyppi on vihainen jos en liiku paljon ,tämä tyyppi liikku pöyrällä noin 100km viikossa
itellä katkokävely/issias ongelmana ,liikun joka päivä niin paljon kuin pystyn sauvakävelen,joskus ajan pyörällä.Pyörällä ajo on vähemmäallä ,sillä minun on vaikea polkee,ja kylätietä noustaan asvalttiteille ,jossa minua ottaa kipeesti jalkaan,tyyppi vihainen ,kun ei aja tuolla pikitiellä-
Mikä teistä on hyötyliikiuntaa?
Minä teen paljon kotitöitä,mutta aina ei jaksa lähtee lenkille ,kun koko päivän laittaa ruokaa ja muita kotihommia
Nytkin olen haravoinutpihaa montapäivää ja minua arvosteelaan ,kun en aja pitkin maanteitä polkupyörällä ,kuten muut,Kommentoikaa,,,
itellä katkokävely/issias ongelmana ,liikun joka päivä niin paljon kuin pystyn sauvakävelen,joskus ajan pyörällä.Pyörällä ajo on vähemmäallä ,sillä minun on vaikea polkee,ja kylätietä noustaan asvalttiteille ,jossa minua ottaa kipeesti jalkaan,tyyppi vihainen ,kun ei aja tuolla pikitiellä-
Mikä teistä on hyötyliikiuntaa?
Minä teen paljon kotitöitä,mutta aina ei jaksa lähtee lenkille ,kun koko päivän laittaa ruokaa ja muita kotihommia
Nytkin olen haravoinutpihaa montapäivää ja minua arvosteelaan ,kun en aja pitkin maanteitä polkupyörällä ,kuten muut,Kommentoikaa,,,
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kivun kanssa ei pidä liikkua. Liikkuminen tulee olla rentouttavaa ei pakottavaa. Kipu on hälytysmerkki kehosta. Kipu voi olla merkki kireistä lihaksista, kipeytyneistä jänteistä ja monesta muusta vaivasta. (vääränlaiset kengät liikkuessa esim.) Uiminen taitaa olla kaikkein rentouttavin harrastus jossa nivelet eivät rasitu.
nimenomaan kivun sallimissa rajoissa.
Itsellä iskiasoireet ollut kohta kolme vuotta jotan tiedän kyllä mistä puhun. Jos olisin jättänyt liikkumisen niin en pääsisi enään kyllä mihinkään.
On kummallinen tyyppi joka sinua arvostelee . Jokainen huolehtikoon omasta liikkumisestaan . Toisen kipuihin on kai vaikea sisäistyä mut pitäisi tajuta kun toinen sanoo että sattuu . Hyödyllisempää on tehdä kotitöitä ja harrastaa hyötyliikuntaa kuin tyhjänpäiten höntätä ympäri kyliä . Laita sille jauhot suuhun ! Käske sen haravoida tai tehdä muuta hyödyllistä jos liikuntaa kaipaa eikä tuhlata aikaansa turhaan . 100 km. viikossa pyöräileminen kuulostaa siltä että hänellä ei ole muuta sisältöä elämässä .
Hyviä kommentteja olet kysymykseesi saanut.
Minun mielestäni kivun kanssa pitää liikkua sen verran kuin hyvältä tuntuu. Kipurajaa ei kannata jatkuvasti rikkoa ja ylittää! Korkeintaan silloin tällöin kun haluaa tehdä jotain mukavaa ja palkitsevaa ja jos se ei ilman kipua onnistu. Onhan sulla kunnon lääkkeitä kipuun? Ja vältät semmosta tekemistä mistä tulet aina kipeäksi? Jätä ne sille himopyöräilijälle! Hänellä ei taida olla omakohtaisia kokemuksia kivusta...