mies haasteli jossain että penkkipaidat estää loukkaantumisilta ja on siitä syystä hyvä käyttää penkkipaitaa jne...
ihmetyttää koko kommentti koska asiahan on aivan päinvastoin ja itsestään selvyys.luulisi jarinkin asian hyvin tietävän.
penkkipaita nimenomaan altistaa loukkaantumisille,koska se mahdollistaa nostaa painoja,joita kroppa ei muuten kykenisi käsittelemään.penkkipaidan avulla käsitellään painoja,joita kropan lihakset eivät pysty nostamaan.tämäkö on turvallisuutta jos 140kilon punnertaja nostaa paidalla 200 kiloa ja kropan ominaisuudet riittävät maksimissaan tuohon 140 kiloon? eli kropan varsinainen sietokyky ylitetään aika hurjalla tavalla.
aivan sama sama juttu,jos nissan saniin jonka huippunopeus on 150km tunnissa lievässä alamäessä,laitetaan 3litran V8 kone,siinä jää nissan ominaisuudet aika tavalla alakynteen suorituskykyyn nähden.voisi tulla jarruja ikävä....
ihmetyttää koko kommentti koska asiahan on aivan päinvastoin ja itsestään selvyys.luulisi jarinkin asian hyvin tietävän.
penkkipaita nimenomaan altistaa loukkaantumisille,koska se mahdollistaa nostaa painoja,joita kroppa ei muuten kykenisi käsittelemään.penkkipaidan avulla käsitellään painoja,joita kropan lihakset eivät pysty nostamaan.tämäkö on turvallisuutta jos 140kilon punnertaja nostaa paidalla 200 kiloa ja kropan ominaisuudet riittävät maksimissaan tuohon 140 kiloon? eli kropan varsinainen sietokyky ylitetään aika hurjalla tavalla.
aivan sama sama juttu,jos nissan saniin jonka huippunopeus on 150km tunnissa lievässä alamäessä,laitetaan 3litran V8 kone,siinä jää nissan ominaisuudet aika tavalla alakynteen suorituskykyyn nähden.voisi tulla jarruja ikävä....
Vastaukset 7
Vanhimmat
Moniko 140 raakapenkaaja saa paidalla 200??? Hyvä kun pystyy pitämään suorilla käsillä!
Kyllä näitä löytyy.Jani Rainelan penkki taisi olla jotain 150kg nurkilla kun reilut 200kg tuli ylös.Jani jos lukee,niin varmaan osaa itse antaa varmemman taikka ainakin tarkemman tiedon.
Nykypaidoilla maailmalla otetaan kyllä sitä 60kilonkin hyötyä paidoista.Et ei se mikään yllätys tänä päivänä ole.
Kyllä nämä 150 kilon nurkilla(hiukan alle hiukan yli) pyörivät kaverit sitä kahta markkaa pukkailee ylös.
minä otan salilla ilman penkkipaitaa merkistä 100 kiloa ja penkkipaidan kanssa merkistä 145kg. Eli saan aika paljon paidasta irti? 187/90
Kisaennätykset:
Kyykky 335kg ME
Penkki 240kg SE (ME myös
voimassa)
Maastaveto 280kg ME
SALIENKAT:
Kyykky 335kg
Penkki 255kg
Maastaveto 290kg
Voimanosto on mennyt väline kikkailuksi. On penkkipaitoja, kyykky- ja vetotrikoita... Meitä jotka olemme ottaneet penkistä 200 kg tai enemmän pelkällä T-paidalla ja verkkareilla kyykänneet 250 kg tai enemmän ei juuri saleilla näe. Toista oli ennen kun painoja nostettiin reaalisesti lihaksilla. Luettiin Iron Mania ja Musclea, opittiin englantia siinä sivussa. Nyt pohditaan kiertäjäkalvosimia, kiikaillaan palautusjuomilla, ollaan jatkuvasti jollain dietillä, vaihdellaan ohjelmia jatkuvasti, ollaan eksytty kokonaisuudesta...those golden 70´s and 80´s.
jos sitte kaveri menee viimeisellä nostolla kisoissa ohi,kun sä penkkaat sen 2sataa ja kaveri joka oikeesti penkkaa 150,nostaa viimeisellä 220 ylös niin siinä oot sitte sen karhu-t-paitas kanssa yksin.
Ja muuten,se montako teitä yli 2sadan pankkaajaa olis oikeesti kisassa,on arvoitus.Teikäläisillä salipenkkaajilla on yleensä sellanen tyyli,että ei siitä saa ku videoklipin,mitä näytetään nuorisolle,että EI NÄIN.On se yleensä sellaista runkkupenkkiä,että huhhuh.
sopivalla sisäänajetulla paidalla 60kg hyöty ei ole temppu eikä mikään tänään,ei se mikään ihme ole jos 140kg mies runttaa yli 200 kg tuloksen.