olen kuullut ja lukenut että banaani ei ole hyvä hedelmä laihduttajalle (eli minulle) mutta olen myös lukenut sen, että banaanissa on paljon sellasta terveellistä mitä muissa hedelmissä ei ole niin paljon kuin banaanissa (en nyt muista olisko ollu sellasia vitamiineja, vai antioksidanteeja vai mitä, mutta sen muistan kuitenkin, että banaanissa on sitä terveellistä ainesosaa enemmän kuin muissa hedelmissä). Eli mitä minun tulee tehdä banaanin suhteen, jätänkö sen kokonaan pois vai jatkanko samaan malliin kuin nykysin että syön 1 banaanin/ päivä Auttakaa, en oikein tiedä miten minun tulisi toimia banaanin suhteen.
banaanista
ambivalentti
91148
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
...banaani päivässä. Siinä on hyviä ravintoaineita. On totta, että baanissa on paljon energiaa, mutta yksi bansku päivässä ei sun laihdutusta romauta.
mm. kaliumia, jonka puute voi uhata laihduttajaa.
Sinuna vertailisin eri tuotteita Fineli:n sivuilla, jossa kerrotaan kaikki mahdollinen ravintoaineista.
Finelin sivuilta näet, että banaani sisältää hiilihydraatteja eli sokeria 18,3 grammaa/100g. Laihduttajalle ei turha sokerin syöminen ole hyväksi.
Taas se meidän rasvan ylipappimme levittää väärää sanaa!
Katsos, jotkut laihduttaa jättämällä ylistämäsi rasvan pois. Banaanissa 84 kcal/100gr, sinun ylistämässäsi voissa 725kcal/100 grammaa, joten paaljon kevyempää kuin rasvasi!
yksinkertaistaa asioita. Kukaan ei syö voita sataa grammaa kerralla. Kun käyttää voita vain paistamiseen eikä lihottavien hiilihydraattileipien päälle niin puolen kilon paketti riittää hyvin kuukaudeksi. Kalorien tuijottajat mussuttavat runsashiilihydraattisia ruokia ja lihovat ja sairastuvat kun eivät ota huomioon hiilihydraattien ja sokerien määriä.
Mutta kun ruoka-annoksessasi on kerralla 50 grammaa rasvaa, ihraista possua paistettuna voissa, oliiviöljyä, smetanaa. (Tai mitä siinä silloin kerrankin oli kun kerroit) Jos syöt 3 tälläistä ateriaa päivässä, niin uskon että saat 100 grammaa kevyesti päivässä rasvaa. Olenko oikeassa??
En tietenkään tarkoittanut, että kukaan söisi 100 grammaa kerralla voita, mutta en usko että kukaan syö kiloa banaanejakaan päivässä.
Ei se ainakaan maksakirroosia aiheuta, niin kuin runsaasti proteiinia ja rasvaa sisältävä ruokavalio.
kiitos kaikille jotka olette nähneet vaivaa ja kertoneet minulle banaanista. Luettuani teijän viestit olen tullut siihen tulokseen että banaani on hyvä hedelmä :) jotn syön jatkossakin banaania hyvällä omalla tunnolla. Kiitos kaikille :)
Itse olen syönyt banaanin päivässä ja olen laihtunut. Banaani sisältää paljon hyviä ravintoaineita, mm kaliumia joka poistaa nestettä ja b6-vitamiinia joka auttaa naistenvaivoihin, lisäksi serotoniinia joka rauhoittaa mieltä ja auttaa nukahtamisessa.
Luonnon rohdos parhaimmillaan.
Mutta yksi bansku päivässä riittää.