olen kuullut ja lukenut että banaani ei ole hyvä hedelmä laihduttajalle (eli minulle) mutta olen myös lukenut sen, että banaanissa on paljon sellasta terveellistä mitä muissa hedelmissä ei ole niin paljon kuin banaanissa (en nyt muista olisko ollu sellasia vitamiineja, vai antioksidanteeja vai mitä, mutta sen muistan kuitenkin, että banaanissa on sitä terveellistä ainesosaa enemmän kuin muissa hedelmissä). Eli mitä minun tulee tehdä banaanin suhteen, jätänkö sen kokonaan pois vai jatkanko samaan malliin kuin nykysin että syön 1 banaanin/ päivä Auttakaa, en oikein tiedä miten minun tulisi toimia banaanin suhteen.
banaanista
ambivalentti
9
1144
Vastaukset
- pallo
...banaani päivässä. Siinä on hyviä ravintoaineita. On totta, että baanissa on paljon energiaa, mutta yksi bansku päivässä ei sun laihdutusta romauta.
- on runsaasti
mm. kaliumia, jonka puute voi uhata laihduttajaa.
Sinuna vertailisin eri tuotteita Fineli:n sivuilla, jossa kerrotaan kaikki mahdollinen ravintoaineista.
- Kiril
Finelin sivuilta näet, että banaani sisältää hiilihydraatteja eli sokeria 18,3 grammaa/100g. Laihduttajalle ei turha sokerin syöminen ole hyväksi.
- Tepi
Taas se meidän rasvan ylipappimme levittää väärää sanaa!
Katsos, jotkut laihduttaa jättämällä ylistämäsi rasvan pois. Banaanissa 84 kcal/100gr, sinun ylistämässäsi voissa 725kcal/100 grammaa, joten paaljon kevyempää kuin rasvasi! - Kiril
Tepi kirjoitti:
Taas se meidän rasvan ylipappimme levittää väärää sanaa!
Katsos, jotkut laihduttaa jättämällä ylistämäsi rasvan pois. Banaanissa 84 kcal/100gr, sinun ylistämässäsi voissa 725kcal/100 grammaa, joten paaljon kevyempää kuin rasvasi!yksinkertaistaa asioita. Kukaan ei syö voita sataa grammaa kerralla. Kun käyttää voita vain paistamiseen eikä lihottavien hiilihydraattileipien päälle niin puolen kilon paketti riittää hyvin kuukaudeksi. Kalorien tuijottajat mussuttavat runsashiilihydraattisia ruokia ja lihovat ja sairastuvat kun eivät ota huomioon hiilihydraattien ja sokerien määriä.
- Tepi
Kiril kirjoitti:
yksinkertaistaa asioita. Kukaan ei syö voita sataa grammaa kerralla. Kun käyttää voita vain paistamiseen eikä lihottavien hiilihydraattileipien päälle niin puolen kilon paketti riittää hyvin kuukaudeksi. Kalorien tuijottajat mussuttavat runsashiilihydraattisia ruokia ja lihovat ja sairastuvat kun eivät ota huomioon hiilihydraattien ja sokerien määriä.
Mutta kun ruoka-annoksessasi on kerralla 50 grammaa rasvaa, ihraista possua paistettuna voissa, oliiviöljyä, smetanaa. (Tai mitä siinä silloin kerrankin oli kun kerroit) Jos syöt 3 tälläistä ateriaa päivässä, niin uskon että saat 100 grammaa kevyesti päivässä rasvaa. Olenko oikeassa??
En tietenkään tarkoittanut, että kukaan söisi 100 grammaa kerralla voita, mutta en usko että kukaan syö kiloa banaanejakaan päivässä.
- Proteiini
Ei se ainakaan maksakirroosia aiheuta, niin kuin runsaasti proteiinia ja rasvaa sisältävä ruokavalio.
- ambivalentti
kiitos kaikille jotka olette nähneet vaivaa ja kertoneet minulle banaanista. Luettuani teijän viestit olen tullut siihen tulokseen että banaani on hyvä hedelmä :) jotn syön jatkossakin banaania hyvällä omalla tunnolla. Kiitos kaikille :)
- terve mieli
Itse olen syönyt banaanin päivässä ja olen laihtunut. Banaani sisältää paljon hyviä ravintoaineita, mm kaliumia joka poistaa nestettä ja b6-vitamiinia joka auttaa naistenvaivoihin, lisäksi serotoniinia joka rauhoittaa mieltä ja auttaa nukahtamisessa.
Luonnon rohdos parhaimmillaan.
Mutta yksi bansku päivässä riittää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh872071Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr1361756- 1801316
- 236756
- 59708
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol10701- 65699
Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako211598- 49556
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337492