Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paljon hauksia nostette ???

    Paljon te nostatte seisooltaan, toinen käsi tukee jotta selkä pysyy paikallaan, hauksia 15kg käsipainolla ? meneekö 20 kertaa ? Entäs 20kg ?
    7853
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    hauiskääntötulokset ei kerro mitään siitä miten vahva on eikä oikein mistään muustakaan... mutta jos kiinnostaa niin näyttäis viimeinen päiväkirjamerkintä olevan 2x6 32kg kässäreillä hauiskääntöä.

    Äänestä

    hauiksia,vaan painoja!

    Äänestä

    40kg käsipainoilla 3x10-12 toistoa vuorotahtiin, kun ensin olen tehnyt 3 sarjaa hauiskääntöjä levytangolla. Enpä ole kokeillut mitä menisi ennen levytankokääntöjä, pitänee kokeilla.

    Äänestä

    • ..pilkkua viilataan niin 1,6 kilon tangot vielä päälle;)

      Äänestä

    En oikein tajua koska olen aika aloittelija mutta mitä tarkoittaa tuo merkintä ? = 3x10-12 ?

    Onko se niin että kolme kerrotaan vaikka 12 ja saadaan 36 eli 36 nostoa putkeen vai ?

    Äänestä

    • Eli siis 3x10-12 tarkoittaa 3 sarjaa 10-12 toistoa eli vähintään kymmenen, enintään 12 toistoa sarjassa.

      Äänestä

    Siis hauiskääntöä? Itse asiassa kokeilin 15kg juuri toisto ennätystä pari päivää sitten. Meni vähän päälle 40 puhdasta toistoa jonka jälkeen sekosin laskuissa. 20kg menis varmaan joku 30 toistoa. Ei ole oikein tuo kestävyys mun laji.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rsserfsfa kirjoitti:

    Paljon te nostatte seisooltaan, toinen käsi tukee jotta selkä pysyy paikallaan, hauksia 15kg käsipainolla ? meneekö 20 kertaa ? Entäs 20kg ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu