Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    -2 kg/viikko?

    Hei,

    Millaista dieettiä pitäisi noudattaa, jotta laihtuisin noin 2 kg/viikko? Onko netissä esim. olemassa laskuria/kaavaa, jonka avulla voisi arvioida päivittäin tarvittavien kalorien määrän nykyisen painon, tavoitepainon ja käytettävissä olevan ajan perusteella? Pudotettavaa minulla on noin 10 kg. Arvostaisin apuanne, sillä pelkään syöväni liian vähän (=saattavani elimistön säästöliekille).
    61127
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Vähennä 14000 kaloria viikkottaisesta safkasta, niin sillä lähtee tai lisää esim kävelyä noin 70 tuntia (eli ei tarvi kun 10 tuntia päivässä). Ja säästöliekki jutut on ylipainoisten kohdalla täyttä sontaa, sen prosentuaalinen muutos on 5% luokkaa että turhaa pelkäät.

    Äänestä

    • kaksi kiloa viikossa on ehdottomasti liikaa,pysyviä tuloksia saa ainoastaan maltillisella noin 1/2 kg viikkovauhdilla,nesteitä toki voi lähteä ekaviikolla enemmän.Olet keväällä jo mukavasti hoikemmassa kunnossa vai onko sinulla jokin kiire esim. etelän matkan vuoksi. Ja miksi muuten laihduttaa jos et aio pysyvästi myös muuttaa ruokailu/elämäntapojasi

      Äänestä

    Meillä monilla ei valitettavasti ole tarpeeksi kärsivällinen luonne tuollaiseen 0.5 kg/vko pudotukseen, vaikka se epäilemättä paras olisikin. Eiköhän kilo viikossa vielä ole ihan terveellistä?

    Ja artikkeli sivulla
    http://www.silikonitieto.net/artikkeli.phtml?ID=24:

    "1 - 2 kilon laihtumista viikossa voidaan pitää terveellisenä keskiarvona."

    Äänestä

    Ihminen on rasvanpolttokone, jos annat
    elimistöllesi siihen mahdollisuuden.
    Pystyt polttamaan rasvaa n 1 kg/viikko.
    Itse pudotin -9kg / 8 viikkoa n. vuosi sitten.
    Tällä hetkellä tulos on -14 kg eli toimiipi.
    Haluatko itse pysyviä tuloksia???

    Äänestä

    • miten sait tuloksesi aikaan. Yritäm epätoivoisesti pudottaa rasva% etelänmatkaa varten. Help!!

      Äänestä

    • ninni kirjoitti:

      miten sait tuloksesi aikaan. Yritäm epätoivoisesti pudottaa rasva% etelänmatkaa varten. Help!!

      Hei!
      Lähetän tietoa PDF tiedostoina.
      Kerro e-mail osoitteesi.
      Osoitteeseen [email protected]

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    elisa kirjoitti:

    Hei,

    Millaista dieettiä pitäisi noudattaa, jotta laihtuisin noin 2 kg/viikko? Onko netissä esim. olemassa laskuria/kaavaa, jonka avulla voisi arvioida päivittäin tarvittavien kalorien määrän nykyisen painon, tavoitepainon ja käytettävissä olevan ajan perusteella? Pudotettavaa minulla on noin 10 kg. Arvostaisin apuanne, sillä pelkään syöväni liian vähän (=saattavani elimistön säästöliekille).

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu