Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    heipähei

    Moi, olen 14 vuotias 171 cm pituinen ja 62 kiloa painava tyttö. Vajaan kuukauden päästä olisi kevätjuhlat ja siskon ylioppilasjuhlat myös. Tahtoisin saada vyötäröäni hiukan kapeammaksi ennen juhlia.
    Harrastan koripalloa 3 kertaa viikossa, ja kerran käyn punttisalilla.

    Olisiko mitään neuvoja, ruokavalioita, liikkeitä, harjoituksia tai dieettejä jotka auttaisivat? Kuukausi siis olis aikaa...

    Kiitos!
    4554
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Se pitää mahduttaa ohjelmaan, että syön viisi päivää viikossa koulussa, ja vietän siellä 7 tuntia päivässä.

    Äänestä

    Spinning

    Äänestä

    jätä pariksi kolmeksi viikoksi kaikki hiilihydraatteja sisältävät ruuat pois ruokavaliosta!
    Ainoastaan pieni määrä täysjyväruisleipää ja kenties 1-2 pientä perunaa tai hieman spagettia on sallittu.
    Syö vain kalaa, broileria, vähärasvaista jauhelihaa, kalkkunaa, kananmunia, raejuustoa, maitorahkaa yms. eläinkunnan tuotteita
    Kasviksia, kuten valkokaalta, tomaatteja, kurkkua,sipulia jne. voi syödä lähes rajoituksetta.(ja niitä pitääkin syödä paljon)

    Äänestä

    • Tein noin ja minun sanottiin haisevan ku.. ei ku virtsalle.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hiirenkorva kirjoitti:

    Moi, olen 14 vuotias 171 cm pituinen ja 62 kiloa painava tyttö. Vajaan kuukauden päästä olisi kevätjuhlat ja siskon ylioppilasjuhlat myös. Tahtoisin saada vyötäröäni hiukan kapeammaksi ennen juhlia.
    Harrastan koripalloa 3 kertaa viikossa, ja kerran käyn punttisalilla.

    Olisiko mitään neuvoja, ruokavalioita, liikkeitä, harjoituksia tai dieettejä jotka auttaisivat? Kuukausi siis olis aikaa...

    Kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu