olen yrtittänyt kaikkea mutta tulosta ei tule ,, tietäiskö joku jonkin hyvän kuurin jolla saisi edes vähän pois?
oisko jollakintietoa jostain hyvästä laihdutus reseptistä?
kun mikään ei auta :(
4390
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
En haluaisi nalkuttaa, mutta tässä tulee: Se on ihan sama mitä dieettiä/kuuria käytät, pääasia on että pysyt siinä! sillei ne kilot lähtee.
Motivaatio on avainsana! ajattele miten hyödyt laihduksesta! Aina kun on ylimääräistä ruokaa edessä (jota tiedät että ei pitäisi syödä) kysy itseltäsi tämä kysymys: Kumpaa haluat enemmän ruokaa vai olla hoikka?
Todella vähällä syömisellä ja paastopäivillä sain pudotettua 9 kiloa. Oma juttunsa on vielä painon vakiinnuttaminen ja tarkoitus olisi vielä jatkaa niin että pudotusta tulisi lähikuukausien aikana toinen kymppi - ensimmäinen kymppi ensin valmiiksi.
...uusiksi, ei siinä mitkään kuurit auta! Jos syö liian vähän, niin elimistö ei saa kaikkea tarvitsemaansa ja siitä ei hyvää seuraa. Lisäksi kuurien ongelmana on usein se, että kilot tulevat takaisin, jos ei pystytä/haluta muuttaa ruokavaliota kuurin jälkeen. Sitten tulee jojoiltua ties kuinka kauan ja se vasta epäterveellistä onkin!
Siispä ei muuta kuin sisukkaasti ja hitaasti vain terveellisellä ruokavaliolla eteenpäin, se on kaikkein varmin ja turvallisin tapa pudottaa ja hallita painoa!
GI-ruokavaliosta löysin oman sateenkaaren pääni. Sillä on lähtenyt jo reilu 10 kiloa, vielä 35 edessä.
Tunnen useita tapauksia missä paasto on saanut tehokkaan laihdutuksen alkuun - itseni mukaan lukien. Tällaisella kuurilla on joitakin hyviä puolia - tulos näkyy nopeasti ja samalla tulee syömistä pienennettyä radikaalisti ja myös siinä samalla tottuu syömään pieniä määriä. Myös vatsalaukku supistuu tehokkaasti, ja jo muutaman päivän kuluttua vatsa on kutistunut niin, että sinne ei edes kovin suuria annoksia sovi.
Jos vielä paaston jälkeen onnistuu pitämään painon alentuneessa määrässä niin silloin on luotu jo hyvä pohja laihduttamisen jatkamiselle. Paastoa ei kuitenkaan pidä pitää minään laihdutuskeinona, vaan sen jälkihoito on oikeaa laihduttamista.
Jos viikon paastoaa niin painon vakiinnuttaminen alentuneelle tasolle vaatii seuraavan viikon projektin. Paaston jälkeen pitää sallia 1 kg painon nousun joka sitten viikon aikana poistuu.