1) Vähentämällä nopeita hiilareita
2) Syömällä paljon proteiinejä
3) Liikkumalla enemmän
2) Syömällä paljon proteiinejä
3) Liikkumalla enemmän
KOLME Tyyliä laihtua
KOLME Tyyliä laihtua
9885
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mikä tyyli tämä sitten on.
Vähensin rasvan 30 grammaan, proteiinin 60grammaan ja lisäsin hiilarit 250 grammaan vuorokaudessa. Laihduin 10 kg alle kahdessa kuukaudessa.
ja V tässä tapauksessa tarkoittaa valetta.
Jumala puhuu jälleen kerran!
meni lihaksista.
Onnea.
Jumalaa ei ole olemassa, mutta tämä saattaa olla järkytys kaltaisellesi uskovaiselle.
Kyllä on ihan mahdollista.. 30g rasvaa 60g proteiiniä ja 250g hiilareita tekee näin äkkiä laskettuna noin 2300kcal. Eli jos on vaikka mies ja vielä harrastaa liikuntaa niin kyllä tuolla laihtuu ihan mukavasti normaalipainoiseksi tai jopa hoikaksi. Tsemppiä kaikille laihduttajille, mikä sitten onkaan oma tyylisi!
osaa laskea, tai sitten on jotain muuta mätää. Tuosta tulee vaivaiset 1510 kcal, joten kyllä moisella kitukuurilla laihtuu.
Terveellistä tuo ei kyllä ole, rasvaa on vain 17,9E% ja KTLn virallinen alaraja laihduttajille on 25E%. Joten tuolla menee kolesteroliarvot huonoiksi, iho kuivaa ja tulee mahdollisesti vielä nivel oireita.
nopeat hiilihydraatit (ei mitkään vitun "hiilarit") ovat jo olleetkin poissa ruokajärjestyksestä? Entä jos liikkuu sen mitä kykenee tai ei pysty liikkumaan ja paino on sitkeästi korkealla?
miettiä että auttaisiko se vittu jotenkin asiaa.