Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    paino ei putoa...

    Mistä eri asioita voisi johtua, että painoni ei putoa? Olen jo useamman kuukauden syönyt normaalia vähemmän, mutta paino ei ole pudonnut yhtään. Ruokavaliooni on kuulunut pääasiassa ruisleipä (päällä vain vihanneksia ja vähä rasvaista leikkelettä), rahka, jugurtti, ilman rasvaa paistetut vihannekset ja juurekset. Liikkumaan en kerkiä kovin paljon kun olen töissä aamu kahdeksasta ilta kahdeksaan, mutta kävelen työmatkat ja siittä tulee päivässä liikuntaa n.4km.
    2447
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Herää aikaisemmin ja mene aamulenkille (hölkäten) päivittäin. Jo terveyden vuoksi tulisi harrastaa liikuntaa, ja kai sinulla on sitä paitsi vapaapäiviäkin, jolloin voit harrastaa enemmän liikuntaa?

    Äänestä

    Aika hyvä liikunta-annos kun se on kuitenkin jokaisena työpäivänä.
    Luettelemistasi syömisistä kertyy aika helpostikin tarvittava päivittäinen energia jos olet kevyen työn tekijä.

    Vähennät vielä selvästi syömisen määrää ja seuraat painon kehittymistä. Kun energian saanti jää selvästi alle tarpeen niin painon aleneminen on varmaa. Pienen energiavajeen elimistö pystyy korvaamaan imeytymistä tehostamalla, eli hyötysuhdetta parantamalla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    epätoivo kirjoitti:

    Mistä eri asioita voisi johtua, että painoni ei putoa? Olen jo useamman kuukauden syönyt normaalia vähemmän, mutta paino ei ole pudonnut yhtään. Ruokavaliooni on kuulunut pääasiassa ruisleipä (päällä vain vihanneksia ja vähä rasvaista leikkelettä), rahka, jugurtti, ilman rasvaa paistetut vihannekset ja juurekset. Liikkumaan en kerkiä kovin paljon kun olen töissä aamu kahdeksasta ilta kahdeksaan, mutta kävelen työmatkat ja siittä tulee päivässä liikuntaa n.4km.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu