Kiertäjäkalvosinten venytysohjeita

Miten voi venytellä kiertäjäkalvosimia?
1198
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Ei niitä voi muuten venytellä, kuin normaaleilla olkapää/hartialinjan venytyksillä.

Yleensä kalvosimien suhteen lämmittäminen ja vahvistaminen on oleellisempaa, kuin venyttäminen.

Ennen reeniä kunnon lämpö sinne ja kerran viikossa konkreettista vahvistamista taljalla tai käsipainoilla.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


missä? onko? kirjoitti:

Miten voi venytellä kiertäjäkalvosimia?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu