hauiksen mittaus

.....

Ei se arskan hauis turpoa 10:tä senttiä.

Manfred Hoeberl 65 cm (192cm & 150 kg)

Hulk Hogan 61 cm (201 cm & 150 kg (paino n. 20 v sitten)

Ronnie Coleman 61 cm (n. 180 cm tai vähän yli & 135 kg/150 kg)

ei nyt ihan 10senttii kuitenkaan turpoa pumpissa..ei kenelläkään..repeytyshän siinä jo ihokin..2-4senttii vielä uskoo,mut loppu on jo satua,,ajatteleppa itekki järjellä

Hauis jännitetään koukussa jolloin se mitataan.
Rehellinen tulos saadaan kun hauis on normaali tilassaan.
Ei mittausta siis salipäivänä.

Itselläni oikea hauis 49cm jännitettynä ja mitään en ole ottanut.

No te, jotka varjelette mainettanne täällä netissä, niin toki ymmärrän että teidän mielestänne ei ole fiksua nimellään esittää tällaisia harkitsemattomia viestejä, mutta itse kun olen täysin --> vastaan kaikenlaista vapaan mielipiteen esittämistä, niin sanon asiat nimelläni.
Mielestäni jokin mättää tässä valtakunnassa, jos nykyään jo kotonaan voi julkaista mitä tahansa sontaa verkossa, kun ennen se ei ollut mahdollista. Ennen puhuttiin, nyt kirjoitetaan.
Otan tämän asian vähän kuten kiukuissani ja uhmatakseni tätä muuttunutta maailmaa, niin siksipä näytän että minusta on sanomaan oma mielipiteeni täysin häpeilemättä vaikka se olisikin osan mielestä järjenvastaista.

Kysyit paljon menee penkiltä. Vaikkei asia nyt tähän aiheeseen liitykään, niin vastataan että EN TIEDÄ. en tosiaankaan tiedä, koska en ole kokeillut maksimia pitkään aikaan. Keskityn treenaamiseen. Olen siis väärällä palstalla, koska kun aiheenahan on voimanosto, niin tulisi kirjoittajan tietää paljonko nousee, jep!

Käsien mitat vähän eri kokoa.... Vasen olkavarsi jännitettynä hieman yli 48cm ja oikea tosiaan nyt 49cm ( LUKIHAN TÄMÄN VARMASTI NYT KAIKKI ?? ).
Ei minua itseasiassa haittaa tuo ero. Se haittaisi aiemmin, kun en ollut saanut tulosta, mutta nyt iän myötä alkanut helpottumaan tämä treenaaminen ja kokemusta siis enemmän, jonka myötä tavoitteiden saavuttaminen parempaa ja nopeampaa.

Miten muuten määrittelet kuka on fiksu ja miten muut vastaukset eroavat omastani siten, ettet pidä minua fiksuna? Minulla on epäilys, mutta tämänkin viestin kirjoitin tahallani :)

Ei se hauiksen koko, vaan se voima. ;)

Lihaksen kokohon kun ei ole 1:1 voiman kanssa. Eli salin isoin kaveri ei automaattisesti ole myös se vahvin.

Kyllä, harvoin näkee saleilla ihmisiä jotka vääntävät hauiskääntöä 80 kg ja sarjaa.
Voima on keskimäärin kivempaa mitä lihasmassa, huomaa juostessa:)

No on se kivaa jonkin aikaa olla vahva ja voimakas, mutta kyllä se rupeaa v*tuttamaan ajan kanssa ja sitten sitä haluaa olla iso, vahva ja voimakas.

Jos tälle tielle lähtee, niin kukapa sitä enää juosta haluaisi?

Käden olkavarret on siinä v*ttumainen lihas, ettei monellakaan ne kasva oikein isoksi helpolla... Itse olen saanut tulosta bulkatessa ja samalla panostaessani kunnolla ojentajiin, koska sinne pitäisi saada tuntumaa kunnolla ja onhan se ojentaja kuulema tärkein koon kannalta siinä olkavarressa.

Tavoitteena 50cm seuraavaksi oikeaan käteen ja vasempaan 49cm.
Nestettä tosin tulee lähtemään kun taukoilen roinissa vähän aikaa, mutta aina sentti-pari tulee takaisin ja sitten se kolmas kun taas aloittaa massakauden.

Kasvaa ne ojentajat ja olka kun tekee suurilla painoilla ja räjähtävästi.
Seisten etupystypunnerrus ja takapunnerrus, auta jaloilla alkuliikettä mutta älä liikaa, räjähtävää, pumpaten, ei käsiä aivan suoraksi, jätä liike vajaaksi ylhäällä mutta tuo riittävän alas alhaalla eli olkapäiden tasolle rintaa vasten.
Laita tankoon pirusti painoa, ohjattu laite on paras niin voi keskittyä itse ylöspuskemiseen. Jos saat pystypunnerriksessa sata kiloa puhtaasti niin tuohon voi laittaa 150kg koska jalat auttaa alkuvaiheessa.

Kokeile! Täysin eri vaikutus mitä yleensä pystypunnerruksilla leuantasolle tuoden ja istuen.

Muotoilut nauttien puhtailla liikkeillä, ylös nopiaan ja palautus hitaasti.
48 käden saa myös ilman aineita, ojentajan ja hauiksen ollessa about yhtäsuuret.
Puhutaan hauiksen mitasta vaikka mittaan tulee myös ojentaja.

Vaikken ole iso mutta joskus vituttaa 113kg paino kun lenkkeilee, ei oikein ole riittävää kimmoisuutta ja tulee nopeasti happikato jos liikaa revittelee.

Tiedän monia roinaajia, joilla kädet on alle ton 48, osalla 45-46cm.
Ei ne roinat kaikki turvota niin kauheesti, mutta silloin on mahiksia saada
isommat eli mahikset paranee mutta mikään ei tule ilmaiseksi.
Roinaajakaan ei kehity jos ei syö, lepää ja treenaa kovaa. Pelkkien anabolien
popsiminen ja sohvaperunaksi jääminen ei haboja kasvata.

Ja natujakin on jotka voi saada yli 50cm käden, että kyllä tämä suhteellista on.
Roinalla osa saa penkkiä kunnolla ylös, toinen saa taas kokoa mutta voimaa
ei siihen nähden tarpeeksi. Loput on sitte onnistunu satsaamaan huipulle.

Huippuurheilijoilla on kunnon aineet ja oikeat annostukset ja kuuritukset, ruokavaliot jne. siksi he kehittyvät paremmin tai kehittyivät silloin kun ei roinausta vielä huomattu niin ankarasti...

Jaahas, täällä onkin alettu miinustelemaan.
Eikös tehtäisi seuraavaksi ketju jossa kaikki miinustelijat perustelisivat että mikä viestissä mättää? :)

Vai olisiko se liian noloa kertoa "ääneen"?

Valentinon ja muiden öljyjätkien hauiksen voi pistää samaan sarjaan ihrapallojen kanssa.


http://2.bp.blogspot.com/_mmBw3uzPnJI/SKWkpv8YYlI/AAAAAAAARNk/_fR1Qr7eq20/s400/Fattest_Man_04.jpg

Meikäläisen hauis on 33 cm, teki mitä teki. Olen treenannut ja nyt vedän 8 kertaa niin paljon leujoja kuin aluksi, mutta 33 senttiä pysyy.