Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Edestä päin...

    Jos lenkkeilee paljon ja tekee vatsalihasliikkeitä, voiko saada lantion paikkeilta ja ympärysmittaa rintojen alta pienemmäksi? Eli kun nyt on rintaliiviostoksilla otettava 80jotain, niin voisinko laihduttaa ja ostaa esim. 75jotain?
    2284
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Voi jos laihduttaa esim. 2-4 kg...

    Äänestä

    Jos kulutat enemmän kuin syöt, laihdut. Pelkällä lenkkeilyllä et saa painoa alas, jos syöt saman verran kaloreita kuin mitä kulutat. Pieni ruokavalion keventäminen yhdistettynä liikuntaan on paras laihdutuskeino.

    Nuo mainitsemasi vatsalihasliikkeet eivät kuitenkaan pienennä ympärysmittaasi. Lihaksesi kyllä toki vahvistuvat liikkeillä, mutta paikallisesti et laihdu vatsasta, jos vatsalihasliikkeitä teet, valitettavasti näin.

    Lihasten kunnosta kannattaa pitää kuitenkin huolta ja kuluttaahan kaikki liikunta kaloreita, lihasliikkeetkin. Suosittelisin sinua käymään ainakin kerran viikossa salilla lenkkien lisäksi, niin myös lihaskuntosi kasvaa.

    Älä kuitenkaan harjoita yksipuolisesti vain vatsalihaksia, vaan niiden vastapainoksi on aina harjoitettava myös selkälihaksia (mielellään myös kylkilihaksia, jotka myös tukevat keskivartaloa). Keskivartalon lihasharjoitteiden lisäksi myös käsille ja hartioille sekä alavartalolle (esim. reisille, säärille, pakaroille) liikkeitä, niin lihastasapaino kropassasi pysyy hyvänä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    läski kirjoitti:

    Jos lenkkeilee paljon ja tekee vatsalihasliikkeitä, voiko saada lantion paikkeilta ja ympärysmittaa rintojen alta pienemmäksi? Eli kun nyt on rintaliiviostoksilla otettava 80jotain, niin voisinko laihduttaa ja ostaa esim. 75jotain?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu