Miten pahasti laihuttaminen kärsii tällaisista mässäilypäivistä? Itselleni esim. on nyt kahden päivän ajan ollut hillitön himo syödä kaikkea mahollista. Enkä ole kaloreita tosiaankaan laskenut.. jos pari päivää menee ahmiessa (siis ei välttämättä vaan makeaa) kärsiikö laihduts paljoa, jos jatkaa tiukkaa kuria mässäilyn jälkeen? vituttaa niin nämä ahmimiskohtaukset:(( sain jo mittani 176/63, mutta nyt en tohdi puntariin mennä...
muilla samanlaisia ongelmia/ratkaisuja..? :)
muilla samanlaisia ongelmia/ratkaisuja..? :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
sun painoindeksihän on vaan noin 21, joten laihduttaa et voi kuin korkeintaan 5 kiloa eikä sekään ole välttämätöntä ollenkaan!!!
Mutta mässäilystä vastaan. Tietty se aina sit vituttaa, mutta muista että KAIKKI liikkuminen ja "tiukka kuri" niin kuin itse sanoit on aina hyväksi. Joten sanoisinpa vaan että älä hukkaa turhaa energiaa vitutukseen vaan mieti että jokainen päivä on taas uusia mahdollisuuksia täynnä, you know!
Parempi sekin et joskus kattoo mitä suuhunsa laittaa kun ettei koskaan sitä miettisi ja sit mässäis aina, eikös vaan!? =)
Toi viesti piristi, vaikken sääliä tullukaan keräämään:) tottahan se on että nyt vituttaa, ja paljon.. (kaks kiloa tullu tän päivän aikana lisää!) mutta huomenna on uusi päivä. Tsemppiä sullekin laihutuksessa! :) (jos nyt yleensäkään ees laihutat:)
Et todellakaan ole lihonut päivän syömisellä kahta kiloa. Painoa on vain tullut sen verran lisää, mutta odotas, kun punnitset itsesi huomenaamulla vessassa käynnin jälkeen, niin on kilot kadonneet kuin tuhka tuuleen.
Tottakai, kun olet syönyt paljon kaikenlaista, joka ei ole vielä ehtinyt elimistöstäsi ulos, painat enemmän... eli sen syömäsi ruoan painon verran enemmän. Jos syöt kilon ruokaa, painat hetkellisesti kilon enemmän kuin ennen ruokailua, simppeliä. Älä siis hätäänny! Todennäköisesti noin vuorokauden kuluttua painossasi ei näy mitään muutosta mässäilyä edeltävän ajan painoon verrattuna.
tavalla (eli lautasmallilla ja liikunnan lisäämisellä) 3 kk:ssa 8 kiloa. Nyt painoindeksinin on jotain 21 eli olen normaalipainoinen.
Periaatteessa olen tällä hetkellä tyytyväinen omaan painooni (168/59) ja olen painonhallintavaiheessa eli en enää varsinaisesti laihduta. Viikonloppuisin tulee mässäiltyä karkkia, nachoksia, pullaa etc (ei kuitenkaan pizzaa tms.). Heti maanantaina paino on noususuunnassa, yleensä vähintään kilon tai jopa kaksi enemmän kuin perjantaina. Eli kyllä se niin on, että jos painonhallintavaiheessakin lipsuu, niin sitä suuremmalla syyllä pitää laihduttaessa olla varovainen mässäilyjen kanssa. Varsinkin määrien kanssa. Eli jos todella haluat laihtua, herkuttelussakin on oltava rajat. Älä osta mitään maxi-pusseja karkkia tms koska jos sitä on tarjolla, tulee takuuvarmasti myös kaikki syötyä. Kaikki se energia on turhaa ja kaikki on jollain tavalla kulutettava, jos aikoo laihtua. Eli älä petä itseäsi.