onko pilates tehokas laihdutuksen kannalta? onko kenelläkään omakohtaisia kokemuksia? millaisia tuloksia on tullut?
pilates
tehokas?
5485
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
laihdutuksen kannalta mutta kiinteytykseen erinomainen.
Itse tein joka päivä n. kahden kuukauden ajan 30min/päivä, no tietty siihen viikkoon mahtui aina 1-2
Kolme lasta synnyttäneenä ja ikää 38 voin rehellisesti sanoa, että jenkkakahvat ja pömppömaha hävisi siinä pikkuhiljaa ja vatsalihakset näkyvät tänä päivänä kiitettävästi.
Nyt on tullut kyllästyminen, eli ilmeisesti aloitin liian "rankasti" mutta siis ehdottomasti kannattaa ottaa pilates ohjelmistoon :)
Samoja kokemuksia. Moni sanoo että: ootpas laihtunut, vaikka vaan pari kiloo on lähtenyt, mutta vyötärö hoikistunut 10cm, ja ryhti parantunut.
teittekö jotain muuta liikuntaa siihen lisäksi?
mitä kannattaa tehdä kyselee yksi täysin pilatesta tuntematon. Tai varmaan netistä löytää mutta olisko sivuja tarjolla?
mä lainasin ekaks kirjastosta kirjan, mutta vasta kun menin ohjatulle pilates tunnille niin oivalsin ne liikkeet paremmin. ostin myös anttilasta pilates videon, suomeks dupattu, aika hyvä, oli viel aika halpa. nykysin käyn pari kertaa kk. ohjatussa, ja kotona liikkeitä,lähinnä niitä vatsa ja kylki liikkeitä.