hei
olen lievästi ylipainoinen ja haluaisin laihduttaa n. 8 kiloa. miten nopeasti noi kilot vois lähteä ja millä mahd. terveellisellä tavalla? Kokemuksia? toivottavasti pääsis viel tänä kesänä ns. rantakuntoon :)
olen lievästi ylipainoinen ja haluaisin laihduttaa n. 8 kiloa. miten nopeasti noi kilot vois lähteä ja millä mahd. terveellisellä tavalla? Kokemuksia? toivottavasti pääsis viel tänä kesänä ns. rantakuntoon :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Syömällä vähemmän mutta terveellisemmin ja harrastamalla liikuntaa.
Reippaalle 2-4 tunnin kävelylle, pois tietokoneen äärestä.
...mutta kilot palautuukin nopeasti, jos ei muuta elintapoja. Suosittelen.
Täällä on pelkkiä puhujia!
Tekijöitä ei ole, juurikaan?
Älä selitä , Älä valita, lopeta arvostelu ja ruikutus!
Sinulla on normaalina ihmisenä tietoa itsellä ja saatavissa, liikaakin?
Lopeta kysely ja ALA TOIMIMAAN, TEE JOTAIN!
Jo tuo kysely osoittaa, että haluat jonkun kertovan sinulle poppakonstin, jottei sun tarvi tehä mitään, sen lukee rivienvälistä.
Heti nyt tee päätös, muuta et tarvi.
Sinä onnistut!
olen jo laihduttanut n. 10 kiloa pois liikunnalla ja syömällä terveellisesti, mutta haluaisin vain vähän nopeuttaa noiden loppukilojen lähtöä
Sulla on aikaa veilä normaalipudotusvauhdilla ehtiä Suomen kesäksi eli heinäkuuksi rantakuntoon. 6-8 viikkoa eli kilo viikossa, melkoisen vähän täytyy syödä ja liikkua enemmän kuin nyt olet ilmeisesti... Ei ole parempia "poppakonsteja". Tsemppiä!