Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pitäisi

    ja nyt olen päättänyt että se tapahtuu. Olen aiemmin laihduttanut 10 kg painonvartijoiden pisteellä kolmisen vuotta sitten. Pistemääräni oli silloin 22. Kuinka paljon se on muuten kaloreissa? Haluaisin laihtua kuutisen kiloa juhannukseksi, olen 160cm ja 76kg, yritän liikkua ainakin kolme kertaa viikossa tunnin reippaan lenkin. Paljonko pitäisi syödä kaloreita että laihtuisi tuon määrän tuohon mennessä? Vai onko se mahdollisista edes?
    2298
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ainakin VIITENÄ päivänä parin tunnin lenkkejä!!!

    Äänestä

    En tiedä pituus-painosuhdettasi, mutta

    noin 1200 kcal päivässä ja Vähintään 5 tuntia suht tehokasta liikuntaa viikossa. On siis mahdollista, mutta tiukkana saa olla. Jos painoa saa putoamaan kilon viikossa, niin se on hyvin!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihtua kirjoitti:

    ja nyt olen päättänyt että se tapahtuu. Olen aiemmin laihduttanut 10 kg painonvartijoiden pisteellä kolmisen vuotta sitten. Pistemääräni oli silloin 22. Kuinka paljon se on muuten kaloreissa? Haluaisin laihtua kuutisen kiloa juhannukseksi, olen 160cm ja 76kg, yritän liikkua ainakin kolme kertaa viikossa tunnin reippaan lenkin. Paljonko pitäisi syödä kaloreita että laihtuisi tuon määrän tuohon mennessä? Vai onko se mahdollisista edes?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu