Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lievä kyynärpääkipu

    Noni... nyt ois sitten vasemmassa kyynärpäässä pientä kivun tynkää kun tekee esim. hammer-hauisliikettä, joka enteilee pahaa. Sen sijaan että alkaisin TAAS pitämään lepoviikkoja sun muita niin jatkan treenaamista täysillä mutta olisi kiva tietää mitä liikkeitä EHDOTTOMASTI ei kannata tehdä (paitsi hammer) ja miten tuota kyynärpäätä voisi kuntouttaa tehokkaimmin?
    5423
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Älä tee niitä, jotka aiheuttaa kipua. Vaihtelu on avainsana!

    Äänestä

    Ranskalainenpunnerrus,pystysoutu,dippi,hauis suoralla tangolla,kapea-penkki...

    Siinä pari liikettä joita kannattaa välttää...

    Äänestä

    sama juttu mulla! scotissa sattuu kyynärpään toiseen reunaan,ei kiva! mut pakko nosatella vaik sattuu!

    Äänestä

    • En suosittele tekemään liikettä jossa kipu on asiaankuulumatonta.

      Äänestä

    suosittelen liikunnan yhteydessä myös huoltamaan lihaksia. Vai luuletko että kovimmat heput eivät huolla lihaksia ja jänteitä (joista se liike ja voima tulee)??

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sdlfkj kirjoitti:

    Noni... nyt ois sitten vasemmassa kyynärpäässä pientä kivun tynkää kun tekee esim. hammer-hauisliikettä, joka enteilee pahaa. Sen sijaan että alkaisin TAAS pitämään lepoviikkoja sun muita niin jatkan treenaamista täysillä mutta olisi kiva tietää mitä liikkeitä EHDOTTOMASTI ei kannata tehdä (paitsi hammer) ja miten tuota kyynärpäätä voisi kuntouttaa tehokkaimmin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu