Olen ollut viimeiset kaksi kuukautta vähähiilarisella ruokavaliolla, välillä on tullut "lipsahduksia" eli olen syönyt kaikkea valkoista viljaa sisältävää. Mutta sitten olen palannut takaisin "ruotuun". Ja aamuisin syön aina kaksi palaa ruisleipää, että saa vähän kuitua..
Painoa on lähtenyt -5,5kg pois ja vähähiilarisen ruokavalion noudattaminen jatkuu.. itse asiassa tähän tottuu. Olen myös löytänyt tosi hyviä ruokaohjeita Antti Heikkilän kirjoista, kannattaa lukea!
Painoa on lähtenyt -5,5kg pois ja vähähiilarisen ruokavalion noudattaminen jatkuu.. itse asiassa tähän tottuu. Olen myös löytänyt tosi hyviä ruokaohjeita Antti Heikkilän kirjoista, kannattaa lukea!
Vastaukset 2
Vanhimmat
kiva että olet onnistunut=)mun on pitänyt monena päivä alotella sitä,mutta aina on venynyt,joten itsekuria pitäisi saada!
Sullahan on hyvin sitten painoa tippunut,vaikka välillä on tullut lipsahduksia=)Lähtikö ensimmäisinä viikkoina minkä verran?nesteet varmaankin poistuu ekana? Mää en oikeen edes viikosa syö perunaa(jos syön niin ehkä 1 kerran viikossa)ja vaaleeta leipää en voi sietää,mutta mä syönkin sitten makaroonia ja käytän sokeria kahvissa(Vaikka voisin juoda ilmankin)...Joten nuokun saisin jätettyy pois niin jospa mullakin sitten paino tippus=)Syötkö sää tummaa leipää(tavallista)?
Ois kiva jos voisit vastailla,jospa määkin sitten innostuisin=)
Tsemppiä vaan sinulle!
Atkinsilla saa helposti ja nopeasti painoa alaspäin, mulle ei sovi 1/2 kg viikossa -tyyli. Ja kaiken lisäksi sitä on helppo noudattaa, kun katsoo elintarvikkeista hiilari määrät. Varsinkin nyt kesällä on hyvä aloittaa, kun voi grillata erilaisia lihoja ja tehdä niiden kanssa salaattia tai vihanneksia ym.ym.
ekalla viikolla mulla lähti 2-3kg pois, suurin osa nesteitä... Syön ihan tavallista tummaa leipää (ruispaloja)aamuisin. Muutaman päivän jälkeen dietin aloittamisesta tulee nälättömyys, mutta kannataa kuitenkin syödä jotakin "atkins" ruokaa!
Laittele viestiä, että kuinka sinulla sujuu=)