Moi kaikki!
Eli oon siis pian 17v tyttönen, mitat 165cm/63kg. Nyt pitäis saada n.10kg pois.
Ois kiva saada suunnilleen samankokonen kamu, jonka kanssa laihduttaa. Yhdessä onnistuu varmaan paremmin! :D
Eli vastatkaa, jos löytyy tahtoa päästä hyviin mittoihin! :)
Eli oon siis pian 17v tyttönen, mitat 165cm/63kg. Nyt pitäis saada n.10kg pois.
Ois kiva saada suunnilleen samankokonen kamu, jonka kanssa laihduttaa. Yhdessä onnistuu varmaan paremmin! :D
Eli vastatkaa, jos löytyy tahtoa päästä hyviin mittoihin! :)
Vastaukset 26
Vanhimmat
Olen 17v tyttö, mitat tällä hetkellä 168cm/60-61kg. Ei varsinaisesti ole pakko pudottaa painoa, mutta nyt on pääsiäisestä lähtien paino vain noussut aiemmasta 53kg:sta, että asialle pitää tehdä stoppi :) Tästä olisi ihan kiva, jos nyt aluksi tippuisi 5kg, ja sen jälkeen kattella. Aloittanut olen laihdutuksen miljoona kertaa, mutta aina jäänyt (ehkä hieman hyväänkin) suunnitteluun. Aina iltaisin ajatellut, nyt kun herään 6.00 käyn lenkillä niin piristää, mutta sitten kun sinne oikeasti pitäisi lähteä, ei vaan innosta :(
mie kyllä haluaisin laihduttaa itseni kanssa 53 kiloon, tai ainakin alle 55 kiloon.. pituus myös 165 cm ja painoa jotain 58 /- kilo.. mut mietin vaan onnistuukohan tää painon pudotus enään multa =) mut tsemppikamu voisi auttaa =)
Hei!
OLen 19v.Mittani ovat 168cm ja 64kg ja tavoitteenani on 7kg pudotus, joten ajattelin että voimme jakaa kokemuksiamme matkan varrella. Olen tunnettu hätähousu joten haluaisin ylimääräiset kiloni niin nopeastin kuin mahdollista pois. Onko sinulla jotakin aikaa tavoitteena sinun 10kg pudotukseen.
Haluaisin tulla mukaan. Mittani tällä hetkellä 168cm/58-60kg. Ärsyttää, haluan painosta vähint.5 kiloa pois!Ei vain oel helppoa, kun jalassa on rasitusmurtuma ja lähes kaikki liikunta kiellettyä! :'( Ikää 18vee.
joo, nyt kun ois porukkaa kasassa niin miten jatketaan tästä eteenpäin ettei laihis kaatuisi taas kaiken ruoanhimoitsemiseen =) pitäiskö vaihtaa mailiossuja? mitä mieltä oisitte jos laadittaisiin jonkin näköistä ruoka ja liikunta ohjelmaa ja tsempattaisiin kaikkia noudattamaan sitä ja sit katottaisiin edistymistä =) ? vähän niinkuin suurimmassa pudottajassa, muttei kuitenkaan niin kidutusmeiningillä.. mie oon kyl kanssa niin hätähousu et kilojen pitäs lähtee ihan silmissä..
eli mä kirjoitin kolmannen viestin (165 cm ja tavoite 53 kg), sekä ton edellisen viestin =)
millaisia liikuntamahdollisuuksi ihmisillä ylipäätään on? Itse en pääse esim. kuntosalille, tai no pääsen, mutta mieluummin treenaan kotona. Kaikki muut muodot oikeastaa on ihan käytettävissä, paitsi kotoa ei löydy kuin käsipainot.
juu minäkin tahtoisin laihuttaa itteni kesä kuntooon ;) painan tällä hetkellä 62kg ja tavoitteena olisi 52kg eli 10kg!!!!!!!!!ikää löytyy 17vuotta että jos mukaan mahtuu nii tulisin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ja pituutta on 163cm ;D
Olet nuori ja kasvu iässä ja sitäpaitsi NORMAALIPAINOINEN, joten olehan varovainen sen laihdutuksen kanssa.
En tahdo paasata, sillä voin kuvitella miltä sinusta tuntuu, olin itse samoissa mitoissa sinun iässäsi ja koin itseni lihavaksi. Nyt tajuan, että olin normaalipainoinen. Myöhemmin lihoin niistä lukemista kymmenisen kiloa ja silloin todella olin lihava! Reilu vuosi sitten päätinkin laihduttaa ja sain kiloja lähtemään relusti. Hoikimmillani olin 165cm/57kg ja se oli mielestäni ihannepainoni. Nyt olen siitä taas joitain kiloja lihonut ja tarkoitus olisi pudottaa ainakin 5kg.
Jos haluat, voit mielestäni hyvin pudottaa vaikka viisi kiloa, mutta ei nyt ihan kymmentä sentään. Ja hyvä olisi käydä keskustelemassa vaikka kouluterkkarin kanssa, että saisit ravinto-opillista tietoa.
Onnea laihdutukseen :)
Mahtuuko viel mukaan?
Oon 22 vuotias ja lähtöpaino oli 59kg ja pituutta on 164cm. Tällä hetkellä paino keikkuu 57,5kg:n hujakoilla, tarkoitus olis heinäkuuhun mennessä saada tuo paino takaisin ennalleen eli siihen mitä se oli kaksi vuotta sitten 52-54kg.
mun meiliosote on [email protected]
Laita ihmeessä meiliä, tai laittakaa niin laitetaan kunnon laihisrinki pystyyn! =)
Eli suosio ihan yllätti. :) Luulin että korkeintaan yks haluaa mukaan! Kaikki on tietysti mun puolesta tervetulleita. :D
Huh.. No minäkin haluaisin nopeasti painon putoamaan, mutta kuitenkin pysyvästi. Olisin tyytyväinen, jos saisin vähintään 5 kiloa pois kesän aikana.
Mäkin kannatan ohjelmaa. Miten useasti katsottaisiin edistymistä? Miten ois ainakin 20min päivässä liikuntaa päivässä?
Entä missä sulla on murtuma, keiju?
Toivottavasti kaikki onnistutaan! :)
Tässä mun osote: [email protected]
Voisin myös tulla mukaan, jos vielä mahtuu :) kun tuo toinen ryhmä taisi vähän kuihtua alkuunsa.
Olen 22v tyttö, 163/57,5. Tavoite olisi 53kg, mutta 55 riittää, jos ei parempaan pysty, deadline elokuun alku.
Maili on [email protected], jos lienee tarpeellinen.
Eli tervetuloa. :D
Toivottavasti tää ryhmä pysyy kasassa. :)
Minäkin oon mukana.. tai tungen itteni mukaan vaikkei enää mahtuiskaan.. ;)! Itellä on tota pituutta 162 ja painoo 59,4 ja tavote ois sellanen joku 52 :)
Kertokaa vähän miten syötte/ootte ajatellu syödä ja vaikka jotain teijän liikuntamahollisuuksista jne.. :) Itellä ei esim.oikein muuta liikuntamahdollisuutta oo kun kävely,hölkkääminen ja pyöräily eli just noi perus.. :)
Mut siis tsempataan ihmees toisiamme.. :) Ja Kertokaa pois miten edistyy.. :P
Mä syön abot 1300-1600kcal päivässä.
En voi kauheesti syödä vähempää,
koska oon ykköstyypin diabeetikko.
Ruoka on vähärasvaista (siis juustot, leikkeleet, jogurtit,viilit,maito ja liha)
Ja paljon kuitua (eli kaurapuuroa, leseitä ja ruisleipää) sekä
paljon kasviksia ja hedelmiä (lähinnä ruukkusalaatti, kurkku, tomaatti,
paprika, porkkana, omena, banaani, kiivi).
Syön viis kertaa päivässä, eli aamupala,
lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.
Liikun vähintään tunnin päivässä.
Yleensä kävellen tai pyörällä, kun kuljen työmatkoja.
Tänään poljin 16km pyörällä sekä
kävin pelaamassa tunnin sulkkista.
Liikuntamahdollisuuksia olis paljonkin,
mutta oma aika ei riitä harrastamiseen.
Joten liikun pääasiassa kävellen
ja pyörällä sekä käyn 1-2 kertaa viikossa
joko salilla tai pelaamssa sulkkista.
Olis kiva päästä esim. uimaan,
mutta ehkä kesällä sitten tulee lähdettyä
ihan järvelle saakka.
Tsempppiä kaikille! ja aurinkoisia kevätkesäpäiviä!
Moikka :) Pääsisköhän vielä mukaan? :) Tai siis varmaankin pääsee. :) Ite oon 167 ja 64. Haluaisin päästä n. 55 kg:aan, mitä painoin vielä n. kaks vuotta sitten. Vähän nyt ottaa päähän, että on päästäny ittensä tällaseen kuntoon.. Onneks alkaa kohta kesäloma, niin on hyvin aikaa liikkua. :)
..oon 17-vuotias. :)
aina yksi joka käyttä rexonaa! =)
Laita vaiks meiliosote niin voidan pitää yhteyksiä niinkin!
Tsemppiä laihdutukseen!
[email protected]
Mulla ei ookkaan nyt tietokonetta käytössä. Meijän oma hajos, enkä tiiä millon saadaan takasin.. :/ Nytkin oon kirjastossa. Eli tää homma nyt ei taija pelittää. Mutta ehkä mää tästä selviän :) Ihan kivasti on menny tähän mennessä :)
Onnee kaikille teille!
Eli itellä on lähtenyt kans ihan hyvin käyntiin.
Yritän liikkua ihan reippaasti ja pysyä erossa karkkihyllyltä.. :D
Tässä omasta mielestä ihan hyviä linkkejä:
-jos haluaa arvioida omaa syömistään:
http://www.valio.fi/ravintoainelaskuri/
-kohdasta Motivaatio Testaa Elämäntapasi löytyy ruokapäiväkirja jos haluaa olla tarkkana
-sivuilla voi tehdä tavoite taulukoita yms.
http://www.kelloggs.fi/spk.aspx
Lähetelkää kuulumisia! :)
Paino nyt ollut 3 viikkoa 57,5 :P Onhan se kiva, ettei ole noussutkaan, mutta jotenkin turhauttaa. Olen kuitenkin aika kurissa ja nuhteessa ollut.
Senttienkin katoaminen on hidastunut: tietysti ne löllöimmät laardit on jo kaadettu ja kuopattu, ennen kireät housut on nyt "ne löysät", mutta yhä tuo takapuoli on aivan kammottavan näkönen. Muuten se vielä kelpaisi, mutta ne makkarat... Ei kelläkään muulla ole makkaroita takapuolessa! Tai ainakaan niin rumia makkaroita kuin mulla :P
Kai se on raahauduttava taas lenkille ja toivottava, että ne tipahtavat matkalla.
Paino on pysynyt 57,4 kg:ssa
varmaan jo pari viikkoa eikä tunnu putoavan..
En oikein nyt tiedä mitä pitäis tehdä..!?
Pitäiskös vaan vähentää syömisiä entisestään
ja/vai lisätä liikuntaa?
Parin viikon päästä alan polkemaan
pyörällä 20km päivässä kun vaihdan työpaikkaa,
eikä mulla ole omaa autoa.
Luulis sitten kilojenkin jäävän niille matkoille!
Tsemppiä sulle ja kaikille muillekin!
Tänään onkin vapaapäivä
ja vielä aurinkoinen sellanen,
hyvä sää lenkkeilyyn,
mäki kohta hilpasen hölkälle! ;)
Ote lipsuu!!
Nyt on mopo taas karannut käsistä ja herkut maistuuu!!
Miten kummassa saan tsempin takaisin päälle?
Auttakaan rakkaat kohtalotoverit! =)
Mullakin oli viikko pari sitten vaihe, että teki taas mieli suklaata ja sitähän kannettiin kaksin käsin kaupasta kotiin. Sitten vain syötiin vähän vähemmän tai liikuttiin enemmän. Vaihe meni ohi onneksi ihan itsestään :) enää ei tee mieli mitään, eikä se painokaan tuona aikana mitenkään käsistä lähtenyt vaan pysyi samana. Ei sitä suklaata tosin joka päivä syöty kuitenkaan :)
Olen tässä yrittänyt opetella kuuntelemaan, mitä se kroppa sanoo ettei vain mentäisi mielen ja himojen mukaan. Olen nyt syönyt niin vähän rasvaa muutenkin, että tuo suklaan syönti taisi olla vain elimistön tapa hankkia lisää jotain rasvaista, ja kun rasvasta puhutaan, mun elimistöni ei tunne muuta kuin suklaan ;)
Tosiaan kaikista niistä nameista huolimatta, paino on taas lähtenyt laskuun, nyt ollaan jo tasan 57kg :) Toivottavasti vitosen viereen ilmaantuisi kohta kutonen. Motivaatio heittelee, välillä tuntuu siltä, että antaa olla, oon mä ihan hyvä näinkin. Mutta sitten taas... mulla isoin vasara on se, että olen menossa naimisiin.
Kukaan muuten ei ole sanonut, että olisin laihtunut, mutta kumman usein nyt olen alkanut nähdä unia, jossa mulle toitotetaan jatkuvasti, että oletpa sä laiha! Ootpa sä laihtunut! Tiedän, että elimistöni oma unelmapaino on 58kg, siihen se palaa aina, vaikka nyt laihistelua aloitellessa oltiinkin vähän yli. Nyt on tuosta lähtenyt kilo, joten kroppa kai on paniikissa :)
Oon nyt älynnyt että kroppa
tosiaan taistelee painon pudotusta
vastaan, koska varsinaisesti ylipainoahan
mulla ei ole.
Ja osaan nyt taistella sitä vastaan,
kun siis huomasin ettei kyse ollutkaan
omasta motivaation puutteesta tai
itsekurin heltymisestä. =)
Vaan ihan oikeasti fysiologisesta jutusta!
Jatketaan edelleen! Paino nyt myöskin
tasan 57kg.
Tsemppiä kaikille! =)