miten saan laihdutettua itseni NOPEASTI (älkääkä sanoko ettei onnistu) tai vähemmän nopeasti? Olen kokeillut KAIKKEA ja suuresta liikunnasta ei ole hyötyä, koska en jaksa. Mitäs voisin tehdä? Kamalat haukkumiset ja ilkeydet saavat minut jäämään pois koulusta. En uskalla mennä mihinkään, koska olen tälläinen. :'( :'( tiedä vaikka se kamalakin ajatus pälkähtäisi päähäni joskus..Toivottavasti EI! Missään en kehtaa olla. Vielä jaksan vain yrittää.
MITEN?? :'(
hän,,
5762
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
riitä itsekuri?
Voin kertoa vain mikä itsellä auttoi... eli ei välttämättä muilla, mutta voithan kokeilla jos haluat!
Ensin kaikki sokeripitoinen tietysti pois!
Paljon kasviksia ja proteiini pitoista ruokaa!
Esim päivälliseksi kanasalaattia tms..
Illalla voit ottaa omenia ja porkkanoita telkkarin ääreen :)
Itselläni on auttanu rasvahapot makean nälkään, enää ei maistu mitään imelä.
Ja sit kannattaa hankkia askelmittari, siinä pitäisi päivä lukemat liikkua 15 000 kieppeillä, sillä alkaa paino tippumaan jo hurjasti.
7000 askeleella saa pidettyä ainoastaan terveyttä yllä, mutta ei riitä tiputtamaan painoa!
Mut tosiaan se ruoka puoli laita kuntoon... Ainoastaan salaatteja tms ja proteiinin lähde (kala tai kana)!
Mutta pastat, leipä ym pois kokonaan!!
Mulla on tippunu tuolla keinolla paino nopeasti!
Miltä kuulostaa? :)
kiitos neuvosta! pitääkin yrittää :)
Pistäpä tänne painosi, pituutesi ja ikäsi. Ehkä joku pystyy paremmin Sinua sitten auttamaan, kun tietää millainen tapaus on kysymyksessä.
Aloita iloitsemalla talven jälkeen tulleesta kesästä.Iloitse koulun loppumisesta. Lähde vaikka illalla pienelle lenkille jos päivällä et ilkeä.
Mieti vakavasti ruokavaliosi uusiksi!!!
Etsi itsestäsi edes yksi hyvä asia ja rakasta itseäsi.
Voi hyvin!!!
kiitti ^^