Kyllä tämä VHH on lähes sama kuin äidinmaito, joka koostuu proteiineistä ja rasvasta ja hieman sokeria.
Ainoa puute on, että liha pitäisi olla maksatuotteita lukuun ottamatta kiellettyjen listalla, koska niissä on tyydyttyneitä rasvoja. Tyydyttyneet rasvat aiheuttavat palaessaan karsinogeenejä... ja nostavat huonon kolesterolin määrää, mutta mihin ihminen tarvitsee eläinperäisiä tyydyttyneitä rasvoja, koska kasvisrasvat kuten rypsiöljy on parempia ja sisältävät monipuolisesti tyydyttyneitä rasvoja.
Kyllä liha on ihan hyvää vhh:lla mutta ei joka päiväistä pari kertaa viikossa voi olla sopiva määrä.
Ainoa puute on, että liha pitäisi olla maksatuotteita lukuun ottamatta kiellettyjen listalla, koska niissä on tyydyttyneitä rasvoja. Tyydyttyneet rasvat aiheuttavat palaessaan karsinogeenejä... ja nostavat huonon kolesterolin määrää, mutta mihin ihminen tarvitsee eläinperäisiä tyydyttyneitä rasvoja, koska kasvisrasvat kuten rypsiöljy on parempia ja sisältävät monipuolisesti tyydyttyneitä rasvoja.
Kyllä liha on ihan hyvää vhh:lla mutta ei joka päiväistä pari kertaa viikossa voi olla sopiva määrä.
Vastaukset 8
Vanhimmat
niin et näköjään tiedä että yleisesti VHHlla olijoiden kolesteroli arvot ovat hyvät, vaikka saammekin tyydyttyneitä rasvoja monista eri lähteistä.
Rypsiöljyn ylivoimaiset terveysvaikutukset ovat edelleenkin myytti.
rasvoissa mitään vikaa ole. Syön paljon lihaa ja käytän voita ruoanlaitossa. Kolesteroliarvot on kohdallaan. Hiilihydraatteja ja keinorasvoja syömällä verenpaine- ja kolesteroliarvot oli pilvissä, mutta ei ole enää.
Unohdit mainita lihomisesi muodottomaksi.
jos hiilarikauden 105 kiloa putoaa 90:een. Taitaa Tepi itse olla pullukka kun puolustaa hiilareita ja mussuttaa niitä jatkuvasti.
Vhh-vaa'alla punnittuna oletlaihtunut. Minä olen ktl-vaa'alla punnittuna 23 kiloa sinua kevyempi...
ollut hoikka, vaikka vhh.lla onkin.
siinä on tyydyttyneitä rasvoja 35,5%! ! !
Vai onkohan sittenkin niin, että ne tyydyttyneet ei olekkaan niin vaarallisia, kun muitakin rasvoja saa riittävästi.
Äidinmaidon energiasta on 55% lähtöisin rasvasta, hui kauheaa. Toivottavasti ihmiset alkaa käyttämään laitti korvikkeita, ettei vauvoille käy huonosti.
Helppoahan se on laihduttaa, kuun ylipainoa on paljon. Äidinmaito sisältää vain pieniä määriä tyydyttyneitä rasvoja... Esim. lehmän maidossa käsittelemättömänä on 40% proteiinejä...rasvaa on huom. 4g litra, sokeria 5g/litra et eipä rasvaa oo paljoo...-