Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    koti konsti

    Helppo ja tehokas keino pakaroiden kiinteytykseen on seuraava.Menet selälleen maahan,jalat koukussa lattialla(samalla tavalla kuin vatsalihaksissa)sitten vaan alat nosteleen peppua kerta toisensa jälkeen kohti kattoa.mulla on ainakin toiminut tosi hyvin!kannattaa kokeilla!:)
    41132
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kun peppu on kohti kattoa, voi nostaa vuoroon toisen jalan suoraksi ns. yhtenäiseksi linjaksi kropan kanssa, niin samalla tulee myös treenattua reisi lihaksia.. :)

    Äänestä

    • Kuinka pian alkaa näkyä tuloksia? Meikäläisen peppu ei ole kovin iso, mutta vähän "lötönen" kyllä.

      Äänestä

    • näkyy? kirjoitti:

      Kuinka pian alkaa näkyä tuloksia? Meikäläisen peppu ei ole kovin iso, mutta vähän "lötönen" kyllä.

      nuo keinot auttaa niin täytyypäs kokeilla.

      Äänestä

    • ja jos kirjoitti:

      nuo keinot auttaa niin täytyypäs kokeilla.

      vähä laiskana, et en oo koskaa oikee kerenny saamaa näkyvii tuloksii, mut nyt oon taas alkanu tekee noi liikkeit, ku kyl sen jo tuntee, et se liike on tosi hyvä just reisille ja pakaroille...joka ilta vaa telkkuu katellessa siin lattial, ni yhtäkkii onkii tehny jo vaik kuin kauan.. :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pallo kirjoitti:

    Helppo ja tehokas keino pakaroiden kiinteytykseen on seuraava.Menet selälleen maahan,jalat koukussa lattialla(samalla tavalla kuin vatsalihaksissa)sitten vaan alat nosteleen peppua kerta toisensa jälkeen kohti kattoa.mulla on ainakin toiminut tosi hyvin!kannattaa kokeilla!:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu