Harrastakaa liikuntaa

Ainakin minä

Kannattaa harrastaa liikuntaa niin ei pääse sinkkumasenns iskemään. Itse olen huomannut tuon reseptin tehoavan todella hyvin kun joku vuosi sitten aloitin säännöllisen liikkumisen.

Ensin aloitin uimisen n. kolme kertaa viikossa. Sitten tein siitä sellaisen ohjelman itselleni että kilometri tai kaksi ma-ke-pe ja sen jälkeen lisäsin lihaskunto harjoituksen. Nytten käyn sillointällöin juoksemassa ja hyvältä tuntuu.
Täytyy kyllä sanoa että kaikin puolin on olo parantunut ja kroppakin alkaa olla jo ihan mukavassa kunnossa ;)

Nyt kun tavallaan sellainen turha aika on jäänyt pois, eli sellainen milloin sitä tulee aina tuumittua että "miksi minä olen sinkku" jne jne jne joka on sitä pahinta myrkkyä, niin olo on paljon parempi. Ei tule enää läheskään yhtä usein näitä tuumimis kohtauksia ja masennuksia.

Eli jos alkaa iskeä stressi tai masennus päälle niin ulos lenkille tai urheilemaan jotain, siitä ei ole ainakaan haittaa. Eikä sitä tiedä jos sieltä jostain polulta löytyisi kaveri vierelle! :)

5

736

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mieliala vaihtelee

      Ei tarvitse edes liikuntaa harrastaa kunhan tekee jotakin eikä vain nyhjötä niiskuttamassa kotona että asiat ovat kurjasti. Minullekin liikunta sopii aika hyvin ja voi ainakin ihailla omaa treenattua kehoaan kun ei ole ketään muutakaan.

    • sulo_vilen

      Käyhän se noinkin kun täyttää päiväohjelmansa riittävän tarkkaan erilaisella toiminnalla, niin ei ehdi ajatella epämieluisia asioita ja yönkin nukkuu sikeästi kun on illalla aivan puhki.

    • vanhapiikanen

      Aivan totta, kyllä silloin on hyvä mieli kun on paljon tekemistä eikä ehdi turhia pohtimaan.

      Ongelma tulee vastaan sitten, kun ei enää jaksa yksin lähteä lenkille, vaan kaipaisi seuraa, eikä kukaan kaveri seurustelultaan tai parien yhteisiltä illanvietoilta ehdi.. tai sitten, kun sairastuu ja istuu monta päivää vain sisällä yksin eikä kukaan edes soita ja kysy että miten voit..

      • lenkkiseuraa?

        Mitä jos joku kiinnostavan näköinen henkilö tulee vastaan iltalenkillä? Minua ei ainakaan haittaisi jos joku vastaan tuleva lenkkeilijä pyytäisi minua seuraksi mukaan, se olisi ihan jees homma.


    • puhut

      Itsekkin treenaan aika kovasti ja huomaan sen. Harrastukset pitävät pään jotenkin kasassa, kun masennus meinaa iskeä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      262
      16685
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5370
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2545
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2010
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1742
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      975
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      941
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      28
      849
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      43
      843
    Aihe