Kannattaa harrastaa liikuntaa niin ei pääse sinkkumasenns iskemään. Itse olen huomannut tuon reseptin tehoavan todella hyvin kun joku vuosi sitten aloitin säännöllisen liikkumisen.
Ensin aloitin uimisen n. kolme kertaa viikossa. Sitten tein siitä sellaisen ohjelman itselleni että kilometri tai kaksi ma-ke-pe ja sen jälkeen lisäsin lihaskunto harjoituksen. Nytten käyn sillointällöin juoksemassa ja hyvältä tuntuu.
Täytyy kyllä sanoa että kaikin puolin on olo parantunut ja kroppakin alkaa olla jo ihan mukavassa kunnossa ;)
Nyt kun tavallaan sellainen turha aika on jäänyt pois, eli sellainen milloin sitä tulee aina tuumittua että "miksi minä olen sinkku" jne jne jne joka on sitä pahinta myrkkyä, niin olo on paljon parempi. Ei tule enää läheskään yhtä usein näitä tuumimis kohtauksia ja masennuksia.
Eli jos alkaa iskeä stressi tai masennus päälle niin ulos lenkille tai urheilemaan jotain, siitä ei ole ainakaan haittaa. Eikä sitä tiedä jos sieltä jostain polulta löytyisi kaveri vierelle! :)
Harrastakaa liikuntaa
5
736
Vastaukset
- Mieliala vaihtelee
Ei tarvitse edes liikuntaa harrastaa kunhan tekee jotakin eikä vain nyhjötä niiskuttamassa kotona että asiat ovat kurjasti. Minullekin liikunta sopii aika hyvin ja voi ainakin ihailla omaa treenattua kehoaan kun ei ole ketään muutakaan.
- sulo_vilen
Käyhän se noinkin kun täyttää päiväohjelmansa riittävän tarkkaan erilaisella toiminnalla, niin ei ehdi ajatella epämieluisia asioita ja yönkin nukkuu sikeästi kun on illalla aivan puhki.
- vanhapiikanen
Aivan totta, kyllä silloin on hyvä mieli kun on paljon tekemistä eikä ehdi turhia pohtimaan.
Ongelma tulee vastaan sitten, kun ei enää jaksa yksin lähteä lenkille, vaan kaipaisi seuraa, eikä kukaan kaveri seurustelultaan tai parien yhteisiltä illanvietoilta ehdi.. tai sitten, kun sairastuu ja istuu monta päivää vain sisällä yksin eikä kukaan edes soita ja kysy että miten voit..- lenkkiseuraa?
Mitä jos joku kiinnostavan näköinen henkilö tulee vastaan iltalenkillä? Minua ei ainakaan haittaisi jos joku vastaan tuleva lenkkeilijä pyytäisi minua seuraksi mukaan, se olisi ihan jees homma.
- puhut
Itsekkin treenaan aika kovasti ja huomaan sen. Harrastukset pitävät pään jotenkin kasassa, kun masennus meinaa iskeä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26216685Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235370- 1152545
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152010Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361742Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111975- 59941
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28849Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?43843