olen nyt yrittänyt hoikistua jo aikoja mut nytten ajattelin kunnolla aloittaa. eli jos polen kuntopyörää tai (tavan pyörää mutta pidempää) 2-3 kertaa viikossa vähintää 30 minuuttia ja käyn lisäksi 1-2 kertaa viikossa lenkillä siis hölkällä joka kestäisi noin 30 minuuttia ja sitten tekisin kotona lihastreeniä eli jumppaisin ja sit vaan söisin terveellisesti. ja ajattelin väehntää niiden hiilareiden syöntiä. elikkäs saisiko tällä tapahtumaan mitään kuukaudessa? kerkeekö siinä yhtään läski häviämään ja mitä vaikutusta sillä yleensäkkää olisi? ongelma kohtani kun on suuri mahan köllikkäni ja se pitäisi saada pois. niin ja olen nainen. joten kertokaapa onko tuo hyvä vai pitääkö lisätä treeniä? näyttäisikö se uimapuku yhtää paremmalta päällä vaikka en kerkeis ku kuukauden tota tekee? ja sit jatkasin. kiitos
sanokaa mielipiteenne
daatar
5456
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
On sulla ainakin liikuntapuoli ihan kohdallaan, sitä ei tarvitse lisätä, ellet väkisin halua. Jos sulla on vatsaa, niin vatsalihastreeniä voisi tietenkin lisätä, tosin et kertonut kuinka paljon niitä teet.
Pidä kokonaiskalorimäärä vuorokaudessa kork. 1500, syö paljon hedelmiä ja kasviksia, jätä kaikki herkut pois! Kuukaudessa saa ihmeitä aikaan, kun oikein haluaa :)
ei pelkästään se kuinka paljon kuukaudessa laihdut, vaan jo sinänsä että suunta on oikea, että pitää itsestään huolta ja liikkuu, siitähän tulee hyvä mieli!
Ja kun on hyvä mieli kestää sitten paremmin vaikka ei uimapuvussa olisi niin briljantti lady.
Sisäinen kauneushan se on tärkeintä. Ja minun mielestäni (olen siis mies) ruipelot naiset ei ole ulkonaisesti kovin kauniita. Makukysymys. Yhtä hyvin voisin seurustella ruipelon tai pullukan kanssa, ei mitään eroa, kunhan kemiat on muuten kohdallaan.
Mene ihan rauhassa uimarannalle just sellaisena kuin oot vaikka et laihtuisikaan.
Kyllä painosta on hyvä huolehtia ja ihmiset syö yleensäkin liikaa epäterveellisiä ruokia ja kaikenlaista lihottavaa! Sitten on niinkin että toisilla se paino kertyy ilman mässäilyäkin helpommin kuin toisilla.
Terveys on kokonaisvaltainen asia johon myös laihojen, jotka ei niin helposti lihoa, tulisi kiinnittää huomiota.
Esimerkiksi valkoinen sokeri, pulla ja liiallinen lihan syönti ei ole kenenkään kohdalla ok, olkoon paino millainen tahansa.
Tämä aika kuitenkin korostaa ulkonäköä suhteettomasti ja uusien trendien mukana levinnyt terveysintoilu ohittaa sekin liian usein sisäisen kauneuden. Trendi on se että harrastetaan kyllä positiivista ajattelua ja kaikkea hömppää jolla kehitetään "itseä" mutta aito uhrautuvaisuus ja lähimmäisestä huolehtiminen normaalilla tavalla, ne alkaa olla ikäänkuin kortilla.
Sydämen sivistystä kaivataan.
Mutta mietipä niitä lenkkeillessäsi, lady.
Kuntoilu on jo itsessään hyvä asia ja sitten siihen tulee bonuksena päälle että vielä laihdutkin.
Olipa tervejärkistä tekstiä! Hienoa huomata, ettei kaikille uppoo nää nykypäivän trendit sellaisenaan vaan että "sekaan mahtuu -ajattelullekin" on tilaa.
kuulostaa hyvältä! ja jotta tietäisit oikeasti paljonko syöt ja kulutat, kannattaa kaloreita laskea.. mainostin juuri tuossa uudessa keskustelussa osoitetta www.kalorilaskuri.fi, joka on todella helppo käyttää ja tehokas. sieltä näkee oikeat suhteet proteiinien, hiilareiden ja rasvojen suhteen, riippuen joka päivä liikunnan määrästä ja laadusta..:)
jeps, kuukaudessa voi tulla tuloksii kyllä...
hiilareiden vähennys toimi ainaki mulla siinä suhteessa et mahan turvotus jne on hävinny ja kyl se muutenki eduks on tuo hiilareiden vähennys...