löllö möllö maha

sdeeha

mik tää hirvee allö maha ei lähe pois? tuntuu että yritän ja yritän mut mikään ei auta. laihdun muualta kyllä mutta en mahasta. siitä jossa on se kaikki ylimääräine. mikä avuksi? liikunta pitää harrastaa kotona, ei mahiksia kuntosalille. pitääkö vaan liikkua ja liikkua enemmän ja syödä vaan kurkkua että se lähtee. itsetunnon päälle ottaa kun kuntoilee ja tulosta ei tule. ja ongelma on etenki se alamaha....navasta alaspäin. auttakaa, olisi kiva joskus katsoessa peiliin tuntea iloa ja ylpeyttä, ei häpeää ja inhoa..

1

473

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pieni pömppis on kuulemma kaunis...Mutta mutta,jos tosissas on menny hermo niin suosittelen selkä lattiassa,kädet T-asennossa vartalon vierellä;lantion nostot,jalat suorina piirrä isoa ympyrää ilmaan,saksaa jalat suorina ilmassa,keinuta jalkoja puolelta toiselle,suorista jalat koukusta kohti suoraa vastakkaiseen seinään,rutista kyynärpäät ja polvet kohti toisiaan. Pää asia,että vatsa sisässä,tehosta liikettä hengityksen avulla:nenän kautta sisään,suun kautta ulos. Ei nää nyt mitää kiveen kirjotettuja neuvoja oo,mut siinä muutama hyvä alavatsa-liike...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      50
      3395
    2. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      34
      3045
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2761
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      42
      2503
    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      51
      1955
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1599
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1483
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      106
      1297
    9. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      180
      1231
    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      73
      1080
    Aihe