löllö möllö maha

sdeeha

mik tää hirvee allö maha ei lähe pois? tuntuu että yritän ja yritän mut mikään ei auta. laihdun muualta kyllä mutta en mahasta. siitä jossa on se kaikki ylimääräine. mikä avuksi? liikunta pitää harrastaa kotona, ei mahiksia kuntosalille. pitääkö vaan liikkua ja liikkua enemmän ja syödä vaan kurkkua että se lähtee. itsetunnon päälle ottaa kun kuntoilee ja tulosta ei tule. ja ongelma on etenki se alamaha....navasta alaspäin. auttakaa, olisi kiva joskus katsoessa peiliin tuntea iloa ja ylpeyttä, ei häpeää ja inhoa..

1

471

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • eevuska

      Pieni pömppis on kuulemma kaunis...Mutta mutta,jos tosissas on menny hermo niin suosittelen selkä lattiassa,kädet T-asennossa vartalon vierellä;lantion nostot,jalat suorina piirrä isoa ympyrää ilmaan,saksaa jalat suorina ilmassa,keinuta jalkoja puolelta toiselle,suorista jalat koukusta kohti suoraa vastakkaiseen seinään,rutista kyynärpäät ja polvet kohti toisiaan. Pää asia,että vatsa sisässä,tehosta liikettä hengityksen avulla:nenän kautta sisään,suun kautta ulos. Ei nää nyt mitää kiveen kirjotettuja neuvoja oo,mut siinä muutama hyvä alavatsa-liike...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      265
      17021
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5485
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2586
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2069
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1768
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1001
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      959
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      886
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      44
      883
    Aihe