mik tää hirvee allö maha ei lähe pois? tuntuu että yritän ja yritän mut mikään ei auta. laihdun muualta kyllä mutta en mahasta. siitä jossa on se kaikki ylimääräine. mikä avuksi? liikunta pitää harrastaa kotona, ei mahiksia kuntosalille. pitääkö vaan liikkua ja liikkua enemmän ja syödä vaan kurkkua että se lähtee. itsetunnon päälle ottaa kun kuntoilee ja tulosta ei tule. ja ongelma on etenki se alamaha....navasta alaspäin. auttakaa, olisi kiva joskus katsoessa peiliin tuntea iloa ja ylpeyttä, ei häpeää ja inhoa..
löllö möllö maha
sdeeha
1
473
Vastaukset
Pieni pömppis on kuulemma kaunis...Mutta mutta,jos tosissas on menny hermo niin suosittelen selkä lattiassa,kädet T-asennossa vartalon vierellä;lantion nostot,jalat suorina piirrä isoa ympyrää ilmaan,saksaa jalat suorina ilmassa,keinuta jalkoja puolelta toiselle,suorista jalat koukusta kohti suoraa vastakkaiseen seinään,rutista kyynärpäät ja polvet kohti toisiaan. Pää asia,että vatsa sisässä,tehosta liikettä hengityksen avulla:nenän kautta sisään,suun kautta ulos. Ei nää nyt mitää kiveen kirjotettuja neuvoja oo,mut siinä muutama hyvä alavatsa-liike...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h503395- 343045
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062761Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv422503Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.511955Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151599- 321483
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061297- 1801231
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.731080