Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    painon nosto

    Terve. Olen harrastanut nyt puolitoista kuukautta kuntosalia, ja tuntuu siltä että mitään edistystä ei olisi tapahtunut. Olen yrittänyt syödä enemmän, mutta pian ne tulee vaan paskana ulos. En tiedä tuliko oikealle osastolle, mutta auttakaa te viisaammat!! Kiitos!
    3293
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kehitys on monen tekijän summa! Ensinnäkin menee oma aikansa ennenkuin näkyvä kehitys on mahdollista. Ensimmäisten 6 viikon jälkeen saattaa näkyvää kehitystä ilmaantua jos asiat on tehty edes suurinpiirtein oikein. Kerroppas nyt vähän enemmän minkälaisella ohjelmalla harjoittelet, kuinka usein ja kuinka paljon voimat ovat kasvaneet? Minkälaisia ruokia syöt ja milloin syöt?

    Äänestä

    oot tietysti sukupolvea joka haluaa saada kaiken heti.

    Punttien kolistelu -kuten mikä tahansa kunnon kohottamiseen tähtäävä toiminta- on pitkäjänteistä touhua. Puolitoista kuukautta ei ole y h t ä ä n m i t ä ä n.

    Ensinnäkin pelkästään lihaksia, sen hapenpolttoa ja verenkiertoa säätelevän hermoston "kuntoutumiseen" menee pari kolme kuukautta, ja sitten vasta varsinainen kehitys voi alkaa. Tietysti jotain tapahtuu jo ennen sitä mutta hermosto luo perustan joka avaa tien taivasta myöten.

    Niin että josko jatkat vaan ja tarkastelet tuloksia vaikka puolen vuoden välein, näin alkuunsa.

    Äänestä

    kyllä se tulos kehittyy alussa eniten.hyvät ohjeet niin kulkee www.voimaharjoittelu.net

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jack bauer kirjoitti:

    Terve. Olen harrastanut nyt puolitoista kuukautta kuntosalia, ja tuntuu siltä että mitään edistystä ei olisi tapahtunut. Olen yrittänyt syödä enemmän, mutta pian ne tulee vaan paskana ulos. En tiedä tuliko oikealle osastolle, mutta auttakaa te viisaammat!! Kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu