Onko kellään aikomuksia mennä mihinkään maratooniin? Mä olen vähän harkinnut, vaan en tiiä mihin tällainen ensikertainen pystyy. Jos jollain samat tavoitteet tai hyvii neuvoi niin laittakaa viestii tänne:)
Kukaan meinaako Maratooniin?
Siruuu
3
243
Vastaukset
- akillesvaivainen
sinulla on? Jos olet harrastanut säännöllisesti liikuntaa pidemmän aikaa ja juossut vähintään kolme yli puolen tunnin lenkkiä viikossa mielellään parin-kolmen kuukauden ajan ennen maratonia, niin varmasti onnistuu. Riippuu kyllä niin monesta asiasta. Et liene kauheasti, jos ollenkaan ylipainoinen?
Mikäli ikää on -/ 40, kannattaa jutella jonkun oikean lääkärin kanssa. Kirjoitan sillä oikean, että ole törmännyt lääkäreihin, jotka pitävät maratonin juoksemista hulluutena.
Ja jos ja kun lähdet, älä aseta itsellesi mitään aikatavoitetta. Anna parempikuntoisten mennä menojaan. Maratonilla saa myös välillä kävellä! Mukavasti matka sujuu, jos saat mukaan hyvän kaverin, jonka kanssa taitatte matkaa. Muista juoda aina kun on mahdollista. Ja hyvät tossut ovat tärkeät.
Maratonin maalissa kaikki ovat voittajia, onnea matkaan!- Siruuu
Olen normaalipainoinen, liikuntaa harrastava nainen. Iältäni 22 vuotta. Tässä olisi muutama kuukausi aikaa viel treenata, olisiko lisää vinkkejä miten kannattaa valmistautua? Mies lähtisi mukaani juoksemaan. Haluisin vaan kokeilla että rauhassa juosten/hölkäten jaksaisinko loppuun asti. :) Jänskää...
- akillesvaivainen
Siruuu kirjoitti:
Olen normaalipainoinen, liikuntaa harrastava nainen. Iältäni 22 vuotta. Tässä olisi muutama kuukausi aikaa viel treenata, olisiko lisää vinkkejä miten kannattaa valmistautua? Mies lähtisi mukaani juoksemaan. Haluisin vaan kokeilla että rauhassa juosten/hölkäten jaksaisinko loppuun asti. :) Jänskää...
moikka vaan. Kannattaa juosta pitkä lenkki kerran viikossa normaalia lenkkivauhtiasi hitaammin. Voisi olla matkana vaikka kaksi kertaa pidempi, kuin tavallinen lenkkisi.
Ja ne tossut kannattaa ostaa hyvissä ajoin ja 'ajaa sisään' ennen maratonia. Voi tulla muuten rakkoja. Jotkut oikein tankkaavat maratonille, tuolla kuntoilupuolella varmaan joku osaa neuvoa niissä asioissa. Maratonpäivänä ei kannata kovin paljon syödä ennen kisaa, tulee ehkä vatsavaivoja matkalla.
Itsellä on jalan magneettikuvaus ensi viikolla. Selviää saako kantapäätä enää koskaan juoksukuntoon. Hajosi jo vuosia sitten eikä leikkauksella korjaantunut. Sääli, sillä juoksu on hienoimpia, jos ei hienoin kuntoilumuoto.
Eikä sitä maratonia kannata pelätä. Aika monta juoksin silloin joskus, eikä koskaan tullut mitään 30 km:n jälkeistä seinää vastaan.
Joku viisas on joskus sanonut, etei matka tapa, vaan vauhti. Eli oman fysiikan mukaisella vauhdilla hyvin menee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse734527Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1053769Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1423463Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.371970Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575691921Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.891219- 1181035
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.127944- 55925
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä25837