Onko kellään aikomuksia mennä mihinkään maratooniin? Mä olen vähän harkinnut, vaan en tiiä mihin tällainen ensikertainen pystyy. Jos jollain samat tavoitteet tai hyvii neuvoi niin laittakaa viestii tänne:)
Kukaan meinaako Maratooniin?
3
221
Vastaukset
- akillesvaivainen
sinulla on? Jos olet harrastanut säännöllisesti liikuntaa pidemmän aikaa ja juossut vähintään kolme yli puolen tunnin lenkkiä viikossa mielellään parin-kolmen kuukauden ajan ennen maratonia, niin varmasti onnistuu. Riippuu kyllä niin monesta asiasta. Et liene kauheasti, jos ollenkaan ylipainoinen?
Mikäli ikää on -/ 40, kannattaa jutella jonkun oikean lääkärin kanssa. Kirjoitan sillä oikean, että ole törmännyt lääkäreihin, jotka pitävät maratonin juoksemista hulluutena.
Ja jos ja kun lähdet, älä aseta itsellesi mitään aikatavoitetta. Anna parempikuntoisten mennä menojaan. Maratonilla saa myös välillä kävellä! Mukavasti matka sujuu, jos saat mukaan hyvän kaverin, jonka kanssa taitatte matkaa. Muista juoda aina kun on mahdollista. Ja hyvät tossut ovat tärkeät.
Maratonin maalissa kaikki ovat voittajia, onnea matkaan!- Siruuu
Olen normaalipainoinen, liikuntaa harrastava nainen. Iältäni 22 vuotta. Tässä olisi muutama kuukausi aikaa viel treenata, olisiko lisää vinkkejä miten kannattaa valmistautua? Mies lähtisi mukaani juoksemaan. Haluisin vaan kokeilla että rauhassa juosten/hölkäten jaksaisinko loppuun asti. :) Jänskää...
- akillesvaivainen
Siruuu kirjoitti:
Olen normaalipainoinen, liikuntaa harrastava nainen. Iältäni 22 vuotta. Tässä olisi muutama kuukausi aikaa viel treenata, olisiko lisää vinkkejä miten kannattaa valmistautua? Mies lähtisi mukaani juoksemaan. Haluisin vaan kokeilla että rauhassa juosten/hölkäten jaksaisinko loppuun asti. :) Jänskää...
moikka vaan. Kannattaa juosta pitkä lenkki kerran viikossa normaalia lenkkivauhtiasi hitaammin. Voisi olla matkana vaikka kaksi kertaa pidempi, kuin tavallinen lenkkisi.
Ja ne tossut kannattaa ostaa hyvissä ajoin ja 'ajaa sisään' ennen maratonia. Voi tulla muuten rakkoja. Jotkut oikein tankkaavat maratonille, tuolla kuntoilupuolella varmaan joku osaa neuvoa niissä asioissa. Maratonpäivänä ei kannata kovin paljon syödä ennen kisaa, tulee ehkä vatsavaivoja matkalla.
Itsellä on jalan magneettikuvaus ensi viikolla. Selviää saako kantapäätä enää koskaan juoksukuntoon. Hajosi jo vuosia sitten eikä leikkauksella korjaantunut. Sääli, sillä juoksu on hienoimpia, jos ei hienoin kuntoilumuoto.
Eikä sitä maratonia kannata pelätä. Aika monta juoksin silloin joskus, eikä koskaan tullut mitään 30 km:n jälkeistä seinää vastaan.
Joku viisas on joskus sanonut, etei matka tapa, vaan vauhti. Eli oman fysiikan mukaisella vauhdilla hyvin menee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26316894Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235434- 1152573
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152051Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361758Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111992- 59952
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto31872Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?44869