Kukaan meinaako Maratooniin?

Siruuu

Onko kellään aikomuksia mennä mihinkään maratooniin? Mä olen vähän harkinnut, vaan en tiiä mihin tällainen ensikertainen pystyy. Jos jollain samat tavoitteet tai hyvii neuvoi niin laittakaa viestii tänne:)

3

221

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • akillesvaivainen

      sinulla on? Jos olet harrastanut säännöllisesti liikuntaa pidemmän aikaa ja juossut vähintään kolme yli puolen tunnin lenkkiä viikossa mielellään parin-kolmen kuukauden ajan ennen maratonia, niin varmasti onnistuu. Riippuu kyllä niin monesta asiasta. Et liene kauheasti, jos ollenkaan ylipainoinen?
      Mikäli ikää on -/ 40, kannattaa jutella jonkun oikean lääkärin kanssa. Kirjoitan sillä oikean, että ole törmännyt lääkäreihin, jotka pitävät maratonin juoksemista hulluutena.
      Ja jos ja kun lähdet, älä aseta itsellesi mitään aikatavoitetta. Anna parempikuntoisten mennä menojaan. Maratonilla saa myös välillä kävellä! Mukavasti matka sujuu, jos saat mukaan hyvän kaverin, jonka kanssa taitatte matkaa. Muista juoda aina kun on mahdollista. Ja hyvät tossut ovat tärkeät.
      Maratonin maalissa kaikki ovat voittajia, onnea matkaan!

      • Siruuu

        Olen normaalipainoinen, liikuntaa harrastava nainen. Iältäni 22 vuotta. Tässä olisi muutama kuukausi aikaa viel treenata, olisiko lisää vinkkejä miten kannattaa valmistautua? Mies lähtisi mukaani juoksemaan. Haluisin vaan kokeilla että rauhassa juosten/hölkäten jaksaisinko loppuun asti. :) Jänskää...


      • akillesvaivainen
        Siruuu kirjoitti:

        Olen normaalipainoinen, liikuntaa harrastava nainen. Iältäni 22 vuotta. Tässä olisi muutama kuukausi aikaa viel treenata, olisiko lisää vinkkejä miten kannattaa valmistautua? Mies lähtisi mukaani juoksemaan. Haluisin vaan kokeilla että rauhassa juosten/hölkäten jaksaisinko loppuun asti. :) Jänskää...

        moikka vaan. Kannattaa juosta pitkä lenkki kerran viikossa normaalia lenkkivauhtiasi hitaammin. Voisi olla matkana vaikka kaksi kertaa pidempi, kuin tavallinen lenkkisi.
        Ja ne tossut kannattaa ostaa hyvissä ajoin ja 'ajaa sisään' ennen maratonia. Voi tulla muuten rakkoja. Jotkut oikein tankkaavat maratonille, tuolla kuntoilupuolella varmaan joku osaa neuvoa niissä asioissa. Maratonpäivänä ei kannata kovin paljon syödä ennen kisaa, tulee ehkä vatsavaivoja matkalla.
        Itsellä on jalan magneettikuvaus ensi viikolla. Selviää saako kantapäätä enää koskaan juoksukuntoon. Hajosi jo vuosia sitten eikä leikkauksella korjaantunut. Sääli, sillä juoksu on hienoimpia, jos ei hienoin kuntoilumuoto.
        Eikä sitä maratonia kannata pelätä. Aika monta juoksin silloin joskus, eikä koskaan tullut mitään 30 km:n jälkeistä seinää vastaan.
        Joku viisas on joskus sanonut, etei matka tapa, vaan vauhti. Eli oman fysiikan mukaisella vauhdilla hyvin menee.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      263
      16894
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5434
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2573
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2051
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1758
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      992
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      952
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      31
      872
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      44
      869
    Aihe