hedelmiä saa syödä mielin määrin päivän mittaan tai kasviksia jos on laihiksella?????vaiko kaikkia..
mitä..
5
517
Vastaukset
- neitinapsuva-83
kurkkua ja vesimelonia voipi syödä melkein mielin määrin..itselläni on kaapissa aina normaali salaatti(kurkkua,tomaattia,salaattia)sitä on hyvä napostella kun tuntuu että pitäis syödä taas jotain..
- kkkkkkkkkkk
myös herneet pavut ja maissi rajoitettavien listalla mutta kasviksia yleensä voi syödä kuinka paljon vaan mutta ei kerralla ettei venytä vatsalaukkua
hedelmissäkin on kaloreita ettei niitä ihan hirveesti voi syödä....vähemmän kuin kasviksia
painonvartijoissa esim omenat, päärynät, mandariinit, ja banaanit ovat sellaisia hedelmiä josta menee pisteet. appelsiinista ei mene pisteitä mutta suositellaan vain 1-2 päivässä
kasviksia ja hedelmiä suositellaan syötäväksi vähintään 0.5 kg päivässä
- kaalipataa,
kaalikeittoa ja - laatikkoa, jossa ei ole kuin hieman vähärasvaista lihaa höysteenä, voi syödä vaikka kuinka paljon.
Kilossa valkokaalta on 250 kcal.
Pitää vain muistaa, että kaaliruuissa maustaminen on kaiken a ja o!- melko paljon
kaaliruokareseptejä:
http://www.pirkka.fi/ruoka/reseptit/default.aspx?r=kaali
Laihduttajan kannattaa jättää vehnäjauhot pois, kun valmistaa esim. kaalilasagnea ja vähentää juuston määrää sekä käyttää vähärasvaista lihaa vähemmän kuin resepteissä neuvotaan.
- ----
Ei tietenkään jos syöt 3000 kalorin edestä kasviksia ja hedelmiä niin et varmasti laidu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h192815Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062631Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv242343Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.491894Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141473- 321463
- 1771173
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1021163En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.711005Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81958