olen vuosikausia ollut työpaikka/koulu kiusattu lihaavuuteni takia..Mutta nyt olen saanut tarpeeksi, haluan kiloja pois vaikka väkisin.Tiedän, olen reippaasti ylipainoinen.. 166/110.Minulla on vain yksi ainut ystävä, jota en näe koskaan koska asuu eri paikkakunnalla.Jopa kaupungilla huudetaan "että mitä läski" en kestä enää. :/ En syö makeaa ollenkaan, normaalisti ja terveellisesti olen aina syönyt ja liikunkin n1-2 kertaa viikossa.Joskus saan 2-5 kg pois tiukalla dietillä mutta sitten kun masennus iskee niin kilot karisee takas.Mutta välillä tuntuu että mitä varten minä laihduttaisin kun minulla ei ole yhtään mitään kanssakäymistä kenenkään kanssa.Turhauttavaa.Olisiko jotain hyviä neuvoja laihduttamiseen, ja kannustavia kiitos sillä ttiedän kyllä että minun pitäsi liikkua enemmän yms mutta ei se aina ole niin helppoa. -NAINEN 24-
epätoivoinen
tuomittu elämään läskinä.. :(
5688
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sinulla on niin reippaasti ylipainoa että suosittelisin lääkärin tekevän sulle laihdutusohjelman. Pitkäjänteisyyttä ja kärsivällisyyttä laihdutus vaatii! Muuten ei pysyviä tuloksia synny. Itsellä on pinna välillä ollut koetuksella kun ollaan menty suunnilleen kilo kuukaudessa vauhtia mutta alas kuitenkin!
Eli varaa aika omalääkärille keskustelua varten, hän voi ohjata ravitsemusterapeutille, antaa Reductil-reseptin tai mitä vain, mutta tärkeää on että laihdutuksesi tapahtuu terveellisesti ja turvallisesti!
Nyt oli kyllä niin itsesäälinen viesti, että huh huh. Kyllä se on ihan vika ja elämäntavoissa vikaa jos painoa on näin paljon. Oma elämäntapamuutokseni lähti liikkeelle kun ajattelin lopettaa itseni säälimisen ja otin tosiasiat tosiasioina. Osta itsellesi kuukausi kalorilaskuri.fi -ohjelmaa käyttöösi ja huomaat nopeasti mistä kalorisi ovat peräisin tai voit ihan vihkoonkin pitää ruokapäiväkirjaa, maksaa alle kaks euroa joten ei rahakysymys. Itse järkytyin kun huomasin kuinka paljon aiemmin söin kaloreita päivässä vaikka ei tuntunut paljolta syömiseltä. Ja nosta vaan se perse sieltä sohvasta ja lähde liikkeelle, se tekee hyvää päällekin ei ainoastaan kropalle.
Jos oikeasti haluaa muuttaa elämänsä suuntaa pitää sen eteen olla valmis tekemään töitäkin ja jos ei ole siihen valmis on turha valittaakaan.
Miksei sinulla ole sosiaalisia kontakteja? Kuulostaa oudolta ikäisellesi ihmiselle. Eikä muita ihmisiä varten pidäkään huolehtia itsestään vaan ihan vain sinua itseäsi varten.
Nyt lopeta se itsesi sääliminen ja lähde liikkeelle. Tänään on loppuelämäsi ensimmäinen päivä!
www.tohtori.fi ja sieltä laihdutus
testejä, ruokavalioista,liikunnasta ym
Kokeile myöskin Painonvartijoita . Vaikka se on aika kallista se on joillekin ainut keino . Ryhmän tuki ja tarkat ohjeet auttavat . Yllättävän paljon saa syödä ja kun pitää päiväkirjaa ei tarvitse tuskailla turhaan vaan näkee koko päivän mitä on syönyt ja paljonko on jäljellä vielä .
Käyppä terkkarissa tai työterveys lääkärillä
ja pyydä Reductil resepti.Maksaa n.80 kuussa.Mutta kyllä kannattaa.Tsemppiä