Heips taas!
Heh, aloitan uuden keskustelun, niin ollaan taas tällä etusivulla =)
Se Kaikki Vuoden Päivät-kalenteri sisältää ne päiväkirjat (joihin merkitään syömiset) jokaiselle vuoden päivälle. Siinä on kans jonkin verran ruokaohjeita, menestystarinoita, painokäyrä ja seurantataulukko. Ihan kätevä kirja. Mulla helposti lentää ne painonvartijoista annetut päiväkirjat roskiin, mut tuo kirja on jatkuvasti siinä jääkaapin vierellä...
Kyllä sitä kirjaa varmasti ryhmässä on. Kysy ainakin.
Ja kaikki noi pilkun-viilaus-kysymykset =) kannattaa ehkä kysyä ryhmänohjaajalta, tuleepahan "varmaa"(?) tietoa.
TYTTÖ81:lle
tytteli81
4
258
Vastaukset
- tyttö81
Ehkä tähän pisteiden laskuunkin ajankanssa oppii :) Sen huomion olen tehnyt, että jos valitsee kevyitä ruokavaihtoehtoja (esim. kevyitä keittoja) niin noilla pistemäärillä saa syödä ihan kohtuu paljon eli ei tarvitse nälkää nähdä. Herkut sitten kyllä vie reilusti niitä pisteitä mutta niihän sen kuuluukin mennä :)
Uskon, että ns. normaati/koti olosuhteissa tuo pisteiden laskenta ja ohjeiden noudattaminen onnistuu helposti. Hieman vaan mietityttää ns. erikoistilanteet (vieraat, omat kylästelyreissut, illan istujaiset, työmatkat, jne.), niiden aikana kun on todella vaikea valita niitä kevyitä vaihtoehtoja, että pysyisi pisteiden rajoissa. Eihän se laihdutus toki yhteen tai kahteenakaan ns. erikoispäivään kaadu mutta kun tuntuu, että noita erikoistilanta on nyt keväälle ja kesälle luvassa vaikka kuinka paljon. Pahimpia on varmaan nuo kaveriporukalla viikonlopuksi mökille -tapahtumat. Herkuista kieltäytyminen vaatii todellista sisua ja omissa ruuissa oleminen tuottaa käytännön ongelmia. Mökkeilyyn kuuluu tai ainakin tähän asti on kuulunut myös siiderin nauttiminen. Muutamasta siideristä vaan tulee jo melko paljon pisteitä. Mutta en nyt vielä ala murehtimaan asiaa... viikkoon kun ainakaan ei ole tiedossa ns. "erikoistilanteita" :) - tyttö81
Ensimmäisellä kokoontumiskerralla mulla jäi siitä meidän ohjaajasta jotenkin sellainen kuva, että en kauheesti tykkää siitä / sen tyylistä. En siinä mitään yksittäistä ärsyttävää piirrettä ollu mutta jotenkin siitä jäi sellainen vaisu vaikutelma.
Kun kysyin siltä, että mistä voin tietää jonkin kaupan valmisruuan pisteet eli että voiko niitä jotenkin arvioida ravintoarvojen perusteella niin mielestäni se jotenkin tympeään sävyyn vastasi, että "ei niitä voi mitenkään laske/arvioida muuten kuin tuon pistelaskurin avulla tai sitten voi ostaa ostajan oppaan". Asiallinen vastaus mutta äänen sävy vaan oli sellanen, että älä tyhmiä kysele. Lisäksi vastasi, että "jos hän ei tiedä jonkin pisteitä, niin ei hän sitä syökkään".
Myös uusille tulokkaille suunnattu info keskustelutilaisuuden jälkeen oli melko vähäinformatiivinen eli ohjaaja kävi mielestäni asiat liian ylimalkaisesti läpi tyyliin "sen ja sen oppaan sivun X avulla saatte selville pisteetj a sitten tämän pistevihkosen avulla laskette pisteet". Ja lisäski lyhyt katsaus painonvarjoiden historiaan. Esim. ruokapäiväkirjan täyttämisestä ei ollut mitään puhetta. Pitäisikö sinne alalaitaan jotenkin ruksia niitä kasvis/kalsium/vesi annoksia vai mitäköhän varten ko. kohdat on?
Mutta ei nyt yhden kerran kokemuksen perusteella kovin haukuta. Varmaan ihan mukana/osaava se ohjaaja on, sain varmaan vain ekalla kerralle siitä väärän kuvan :)- tytteli81
Heips!
Vaikuttipas omituiselta se ohjaaja. Eihän ne voi mitään liikesalaisuuksia paljastella, mut vähän asiallisempaa käytöstä pitäis kyllä olla. Noh, jospa se "muuttuis" vähän fiksummaksi. Vai olisko sulla mahdollisuutta mennä jonkin toisen ohjaajan ryhmään?
Kavereiden kanssa mökille menosta... Tarjottimelle hirmuinen kasa erilaisia kasviksia (kukkakaali, porkkana, paprika yms yms) ja sitten dippi. Menee varmasti muillekin. Ja kyllähän se siiderikin kuuluu kesään =) Säästämällä pisteitä ja keräämällä liikuntapisteitä viikonlopuksi, niin saa kyllä viikonloppuisinkin nautiskella...
Ne päiväkirjan alalaidassa olevat laatikot on just tarkoitettu niitä kasvisten, kalsiumin ja veden merkkaamista varten. Tulee sitten varmasti syötyä ja juotua kaikki "tarpeellinen" =D
Ja tosiaan, eihän se laihdutus yhteen tai kahteen herkuttelupäivään kaadu. Pitää vaan muistaa lopettaa se herkuttelu =)
Hirmuisesti tsemppiä sulle! - tyttö81
tytteli81 kirjoitti:
Heips!
Vaikuttipas omituiselta se ohjaaja. Eihän ne voi mitään liikesalaisuuksia paljastella, mut vähän asiallisempaa käytöstä pitäis kyllä olla. Noh, jospa se "muuttuis" vähän fiksummaksi. Vai olisko sulla mahdollisuutta mennä jonkin toisen ohjaajan ryhmään?
Kavereiden kanssa mökille menosta... Tarjottimelle hirmuinen kasa erilaisia kasviksia (kukkakaali, porkkana, paprika yms yms) ja sitten dippi. Menee varmasti muillekin. Ja kyllähän se siiderikin kuuluu kesään =) Säästämällä pisteitä ja keräämällä liikuntapisteitä viikonlopuksi, niin saa kyllä viikonloppuisinkin nautiskella...
Ne päiväkirjan alalaidassa olevat laatikot on just tarkoitettu niitä kasvisten, kalsiumin ja veden merkkaamista varten. Tulee sitten varmasti syötyä ja juotua kaikki "tarpeellinen" =D
Ja tosiaan, eihän se laihdutus yhteen tai kahteen herkuttelupäivään kaadu. Pitää vaan muistaa lopettaa se herkuttelu =)
Hirmuisesti tsemppiä sulle!Nyt sitten on viikko painonvartijoita takanapäin ja uusi viikko aluillaan. Ihan kivasti on mennyt ja pisteidenlaskukin alkaa sujua. Ensimmäisen viikon saldo -1,2kg, johon olen hyvin tyytyväinen vaikka tiedänkin, että alussa lähtee nesteitä jne. Nälkää ei ole ollut, pikemminkin on joinain päivinä mennyt niin, että kaikkia pisteitä ei tuu syötyä. Viikonaikanahan pitäisi vissiin syödä ne kaikki pisteet... viime viikolla ei kyllä tullu kaikkia pisteitä syötyä mutta ei kai se niin vakavaa kun olo kumminkin oli hyvä ja liikunnan määräkin jäi olemattomaksi.
En täysin peru puheitani ohjaajasta mutta kyllä se nyt mielestäni oli parempi/asiallisempi. Ehkä sillä oli viime kerralla huono päivä... :) En muuten tiedä, onko noita ohjaajia useampia siis eri ohjaaja eri ryhmissä. Mitenhän se lie yleensä on? Kokoontumispaikka kyllä on kaikilla ryhmillä sama.
Tänään ostin sen ostajan oppaan ja sen ravintola oppaan. Noista on varmaankin tulevaisuudessa hyötyä.
Osaatkos sanoa, kuinka paljon ihmiset yleensä laihtuu viikossa painonvartijoiden ohjeille. Muistelisin, että ekalla kerralla ohjaaja sanoin, että keskiarvo meidän ryhmässä oli sillä siivolla reilu -600g ja tällä viikolla vähän vajaa -500g. Tuohan on ihan hyvä noin koko ryhmää ja keskiarvoa ajatellen.
Oletkos sinä kuullut jostain painonvartijoiden suklaakiisselistä?! Tänään jotku puhu ryhmässä siitä ja sano et hyvää on. Siihen tuli muistaakseni rasvatonta maitoa, tummaa kaakaota, makeutusainetta, vanilja sokeria ja sit jotain suurustetta. Ei sinulla tai jollain muulla lukijalla satu oleen tarkempaa ohjetta pistearvoineen?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 925931
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804772Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv933001Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262790Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska252046Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191496Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351047Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851018Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125950- 48754