mun mahalaukku on ilmeisesti vähentyneen ruokamäärän ja liikunnan takia menny niin pieneks et ongelmana on ettei nälkää enää oo joten kalorimäärä jää liian alhaiseks.liikuntaa ei nyt kuitenkaa viitsis lopettaa kokonaan eikä väkisellä syödä..pystyy oleen kello kahteenkin pelkällä kupilla kahvia eikä mahtuis mitenkää kaheltatoista päiväruokaa..housut vaan löystyy,ei ainakaa oo pysähtyny laihtuminen mulla.lihakset hävinny et jotai tarttis tehä ku ei oo enää nätin näköstä..
laihtuu
2
585
Vastaukset
- Proteiini
Nyt sinun pitää siirtyä normaaliin ruokailuohjelmaan. Kun syöt aamiaisella, lounaalla ja päivällisellä itsesi kylläiseksi sekä tauoilla sopivat välipalat niin pitäisi pienentyneeseenkin vatsaan sopia päivän energiatarve.
Monille pienentynyt vatsa onkin ratkaisevassa asemassa syömisen hallinnassa. Pieni vatsa tulee helpommin kylläiseksi - sitä ei pidäkään venyttää niin että sinne sopii kerralla tai kahdella koko päivän ravinto. - neitinapsuva-83
mä oon aina ollu sellanen et aamuruoka ei maistu ollenkaan nytkin söin vasta tänään ekan kerran äsken,ja vaikkei se paras vaihtoehto tietenkään ole ettei syö aamuisin niin kyllä sä saat aika helposti ne kalorit täyteen kun syöt jonku kaloripitoisemman esim leivoksen jos muuten syöt monipuolisesti.Muutenkin syö pieniä välipaloja tunnin-kahden välein niin saat syötyä edes jotain,kyllä se ruokahalu siitä sitten palaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26316894Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235434- 1152573
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152051Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361758Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111992- 59952
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto31872Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?44869