Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka paljon punttia vko?

    Kuinka kauan ja usein käytte salilla treenaamassa viikossa?
    Itse käyn 4-5x vko ja aikaa kuluu siihen n. 4h vko.
    3505
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    siis 4h viikossako,sehän menee jo lämmittelyyn.itte käyn 4kertaa viikkoon n.1,5-2h kerta lämmittelyt ym.venyttelyt

    Äänestä

    • 4x/viikko ja suunnilleen tunti kerrallaan.

      Äänestä

    kolme kertaa päivässä, sunnuntaisin kuusi. Teen aina koko kehon läpi. Treenaan mega-dutylla. kaikilla lisukkeilla joka vitun sarja. syön proteiinia 0.1g painokiloa kohti. Painan 34kg. rasvaprosentti on 45. Tulokset penkki 15kg*1, mv25kg* ja kyykky25*1. oon siis ainaski yhtä' kova jäbä ku sä

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jape kirjoitti:

    Kuinka kauan ja usein käytte salilla treenaamassa viikossa?
    Itse käyn 4-5x vko ja aikaa kuluu siihen n. 4h vko.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu