Alotin jouluna laihdutuksen.Paino pudonnut siitä asti vain joku 10kiloa vaikka olen kovasti joka päivä yrittänyt.
En ole moneen kuukauteen juonu limuja,viime vuoden puolella söin sipsejä,munkkeja,suklaata ynnä muuta rasvasta.Niin ja pizzaa.Eli siis viime vuoden puolella ja niistäkin on reilu puoli vuotta mennyt.Tämän puoli vuotta olen elänyt kasvis/hedelmälinjalla.Mikä siinä on että tämä painon pudotus on näin onnettoman hidasta.Tupakoin noin askin päivässä,alkoholia en juo.Olen nainen,24vuotias ja mun mitat on tällä hetkellä 165/79.Nestettä juon päivittäin,lähinnä suolatonta vichyä tai vettä,ei limuja,maitoa jne.Kahvia kuppi kaks päivässä,ilman sokeria,rasvattomalla maidolla.Ei hiilihydraattipitosta ruokaa,paitsi ruisleipää tai pinaattipastaa joskus.Kaiken ruuan teen keittämällä,hauduttamalla.En käytä rasvaa leivän päällä enkä ruuanlaitossa.Liikuntaa harrastan noin puoli tuntia joka päivä,siis hikistä liikuntaa.En syö juustoja,karkin olen viimeks syöny monta kuukautta sitten.En syö lihaakaan juuri ollenkaan.Jouluna tosiaan tämän linjan alotin ja en ole sortunut kertaakaan.Silti vain 10kiloa pudonnut.Mun laskujen mukaan viikossa painonpudotusta tulis joku 105grammaa..Aivan älytöntä,enempään pitäs pystyä.Alkaa jo vähän ahdistaa ja tekis mieli lyödä hanskat tiskiin..Tosin ei minusta siihen olisi,nyt kun on kerran vauhtiin päässy.Onko tässä jotenkin kyse esim.aineenvaihdunnasta?En aio lopettaa tupakkaa tässä lähiaikoina kun on tää laihdutuskin kesken.Kertokaa ihmiset miten saisin tähän hommaan vauhtia.
Paino ei putoa
12
1786
Vastaukset
- neitinapsuva-83
keho tarvitsee rasvaa,joten käytäppä päivittäin vähän öljyä ja margariinia..ja ala laskea kaloreita niin huomaat paljon syöt loppujenlopuksi!
- skäribo
Sinähän olet laihtunut n.½ kiloa viikossa. Sehän on kaikkien suositusten ihanne! Jatka vain samaan tyyliin, niin voit kuulua niihin onnellisiin, jotka myös pitävät ihannepainonsa. Huippunopeasti laihduttavat lihoavat yleensä hyvin nopeasti takaisin.
- onneton
..jossain määrin rasvaa,lähinnä oliiviöljyä salaatissa.Mutta en kyllä todellakaan ole puolta kiloa viikossa pudottanut,vaan lähinnä tuon laskemani reilut 100grammaa..laskin sen näin 5kk laihduttanut = 5kk/150päivää ja 10kiloa.Minusta 100grammaa viikossa on kaikesta rehkimestä todella vähän.Joskus mennyt monta viikkoa ettei pudonnut ollenkaan(eikä myöskään noussut) mutta sitten yhtäkkiä lähtenyt 700g/900g,mutta välissä tosiaan viikkoja ettei mitään ole tapahtunut.
- tapaus....
aloitin joulukuussa ja peräti 8kk lähteny ja olen laskenut kalorit. Sitten 11pv sitten vähensin hiilareita rankasti niin nyt 3,9kg pois 11päiväs ja olen ollut tosi tarkkana noiden hiilareiden suhteen ja olen taas iloinen ettei paino junnaa paikoillaan!!!!!
- laskukaavalla
saat tuon tuloksen?
- Onneton
laskukaavalla kirjoitti:
saat tuon tuloksen?
Laihdutettuja päiviä tähän asti n.150kpl.
Laskin sen näin : 150päivää jaeuttuna pudotettu 10kiloa = 15grammaa/päivä ja kerrotaan se 7päivällä=viikko.Eli viikossa 105grammaa noin keskimäärin.Voisitko kertoa tälle vitosen matikkapään omaavalle että missä lasken väärin???Olen nyt 5kuukautta laihduttanut ja kuussa on keskimäärin 30päivää.Eli 5kk kertaa 30päivää on käsittääkseni 150päivää...Musta tää on ihan päivän selvä juttu. - Lasket
Onneton kirjoitti:
Laihdutettuja päiviä tähän asti n.150kpl.
Laskin sen näin : 150päivää jaeuttuna pudotettu 10kiloa = 15grammaa/päivä ja kerrotaan se 7päivällä=viikko.Eli viikossa 105grammaa noin keskimäärin.Voisitko kertoa tälle vitosen matikkapään omaavalle että missä lasken väärin???Olen nyt 5kuukautta laihduttanut ja kuussa on keskimäärin 30päivää.Eli 5kk kertaa 30päivää on käsittääkseni 150päivää...Musta tää on ihan päivän selvä juttu.10kg=10000g joka jaetaan päivien lukumäärällä = grammaa/päivä
eli 10000g:150päivää=66,7g/päivässä
=hyvä tulos! - tulee
Lasket kirjoitti:
10kg=10000g joka jaetaan päivien lukumäärällä = grammaa/päivä
eli 10000g:150päivää=66,7g/päivässä
=hyvä tulos!n.-467g
- Onneton
tulee kirjoitti:
n.-467g
No tosiaan,niinpä onkin=) Ei ihme että vitosen matikkapäällä saa noin kummallisia laskukaavoja ja vielä noin kummallisia tuloksia=).Kiitos tästä kaavastasi,nyt osaan seuraavan kerron jo laskea itsekin=),ehkä=)
Juu,en aio luovuttaa.Nää kilot tuli niin nopeesti mulle kun oli oma yritys ja kaikkee.Nopeiten kilot tuli ku alotin tupakkalakon.3kk:ssa tuli 10kiloa.Ja tiedän myös sen,että kun hitaasti laihduttelee,niin ei myöskään pitäis nopeesti tulla takas.Tässä hitaasti laihduttamisessa on se hyvä puoli,että oppii tähän terveelliseen ruokavalioon ja näin ollen pystyy jatkamaan sitä myös sen jälkeen kun on sopumitoissa=),eipähän pitäs tulla kiloja takasin,toisin ku jonku nopeen dieetin jälkeen tuppaa tulemaan.Kyllä tämä tarkemmin ajatellen tsemppaa jatkamaan=).
- ansu
Sun tarvii antaa sun kropelle jotain mitä se voi polttaa! Jos syöt vain HEVI-tuotteita, niin et juurikaan saa energiaa ja kroppa alkaa käydä säästöliekillä, eikä täten poltakkaan mitään! Rasvoja kehon kuuluu saada tietty määrä ja kuituja, jotta suolisto toimisi. Alat nyt olemaan siinä painossa, että varmasti onkin hankalaa, mutta otappa vaikka painonvartijoiden pisteet käyttöön, niin tulee syötyä sopiva määrä ja sopivan monipuolisesti! Auttaa monella muullakin:)
- lmos
hiiipimällä putoaa. Mutta,kävin tekemässä laskelman, ja huomasin, syön liian vähän! Nyt vedän kaksinkäsin pakastealtaan heinäpusseja (helppoa kun pitää syödä 1/2kg päivässä) sekaan heitän kourallisen riisiä/spagettia, ei enepää, sinne sitten se sallittu määrä painoni mukaan kanaa/kalaa/kalkkunaa/kananmunaa (en syö pun.lihaa)
lisäksi hedelmiä,viiliä,rahka maustam.jogurtti marjoja,kyttään kaikki ettei ole lisättyä sokeria, jne. Nyt vielä junnaa,mutta odotan hypähdystä alaspäin pian.
Ai niin,lisäksi jumppaan kotona ja salilla,hyötykävelenkin.
Jaksa jaksa,älä luovuta vielä. Niin meinasin minäkin, mut sitten otin itteäni niskasta, että miksi pilata hyvä alku, eihän ne päivässä eikä kahdessa tullutkaan. Ei kai se vuosien työ ihan hevin lähe!
- entinen.sulotar
Hieno, että olet jo pudottanut 10 kiloa. Minä aloitin kanssa vuoden alusta laihduttamaan, tai oikeastaan aloitin uuden elämäntavan. Arkisin syön aterialla aivan normaalia ruokaa puoli lautasellista ja toisen puolen täytän kasviksilla ja salaatilla. Aamupalaksi syön puuroa ja leivän/hedelmiä. Iltapalalla syön leipää ja riisikakkuja. Levitteet olen vaihtanut kevyempiin ja leikkeleet ja juustot myös. Viikonloppuna olen suonut itselleni herkuttelupäivän ja silloin olen syönyt aivan surutta kaikkea. Elimistö ei enään oikein tahdo sietää niin rasvaista ruokaa ja se tulee ulosteen mukana parissa päivässä pois. Näin minun ei ole tarvinnut luopua mistään ja paino on pudonnut 8 kg tänä aamuna puntari näytti 66,8 pituutta minulla on 167. 68kg kohdalla minulle tuli täysi seisahdus reilu kolmeksi viikoksi ja tietyllä tavalla aloin hellittämään. Heti kun tyydyin siihen että painoni ei enään putoa, niin se lähti taas tippumaan. Nyt tavoite on päästä 65 kg ja luulen että se onnistuu.
Tsemppiä sinulle ja luota vain että paino tippuu vaikka välillä jumittaakin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1047324
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h985243Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1163496Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333422Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352534Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191856Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961511Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3411465Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311346Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?501298