Älkää pihtailko aamupalalla! :) Itse syön Fitness muroja, kolme ruisleipää ja kahvia aamulla:) Kun syö kunnon, runsaskuituisen aamiaisen jaksaa ihan toiseen malliin koko päivän! Mulla ainakin toiminut:)
...vai onko jonku mielestä aamiaiseni määrä liian suuri...? :)
mun vinkki:)
tyttö "pieni"
3
717
Vastaukset
- Yasuni
En kiistä vaan ilmoitan olevani samaa mieltä: muutama paahtoleipä aamupalajuustolla, iso kulho A-jugurttia vastasulatettujen pakastemarjojen ja banaanisiivujen kanssa sekä pari mukia kahvia kuuluu tämän typyn aamurutiiniin!
- Ei maistu
puurot, murot ja jogurtit aamuisin. Motti teetä ja yksi ruisleipä on riittänyt niin kauan kuin muistan. Nälkä tulee sopivasti lounasaikaan.
- aamupalallesi
Ihan ok ja kone lähtee käyntiin, kun syö kunnolla. Hyvä vaihtoehto on:
- kaurapuuro ( alentaa muuten kolesterolia )
- vähäkalorinen mehukeitto ( 10 kcal / 1 dl )
- kahvia
- ruisleipää
- kevytlevitettä
- kevytaamupalajuusto ( 5-11%)
- kurkku tai tomaattia
- omena tai pari mandariinia
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1057411
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1005255Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1163506Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p253451Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352544Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191866Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961511Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3451485Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311356Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?551318