Maha vaan kasvaa...

ei laihduta. Niin mäkin aluksi kuvittelin mutta ei sillä oo mitään tekemistä laihduttamisen kanssa. Tai tietysti jos aiot tästä eteenpäin syödä vain joitakin kasviksia niin kyllähän sä laihdut, mutta en suosittele. Vähennä muuten ruokailua tai muuta sitä terveellisempään suuntaan ja lisää liikuntaa. Tosin mullakaan ei ole mikään auttanut isoon mahaani.

http://www.silikonitieto.net/artikkeli.phtml?ID=24

1. syöt vähemmän kuin kulutat. Eikö olekin yksinkertaista, tai kuulostaa ainakin siltä?

Tiedätko paljonko hiilihydraatit lihottavat (leipä, sokeri ja kaikki viljatuotteet sekä peruna ovat näitä)?

Tarkkaile erityisesti näiden edellä mainittujen ruoka-aineiden määrää ravinnossa. Puhtaasti kasvikset ovat hyvää ruokaa, myös kana (ei kanan nahka), kala ja punainen liha ovat OK, jollet syö niiden kanssa esimerkiksi 1dl riisiä tai makarooneja. Syö sen sijaan esimerkiksi salaattia, porkkanaa, punajuuria, kurkkua, jne.

Muista, että leipä lihottaa eniten ruoka-aineista!!!

Suosittelisin tutustumista johonkin perusravinto-oppaaseen mm. keho.net tai jotain. Vatsalihasliikkeet ei varsinaisesti "laihduta" vatsaa, lihaksia ne vahvistaa.

Itselläni kävi niin että maha pääsi "lysähtämään" eli kasvamaan todella isoksi, nyt painoni on jo 130kg/185cm. Seksi ei enää onnistu eikä bussissa istuminen. KOMMENTTEJA!!