Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten peruna sopii

    Niin että miten keitetty peruna sopii laihduttajan ruokavalioon syötynä silloin tällöin?Eikö perunoissa oo aika paljon hiilareita?Jos teen esim.kevyttä nakkikastiketta ja syön sen kanssa 2-3 pientä keitettyä perunaa,niin onko paha?Mistä voisi saada hyviä vinkkejä kevyeisiin ruoka-aineisiin?Jos ei halua ihan joka ikinen päivä syödä vain kasviksia?
    4504
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    joten sinällään en ymmärrä ongelmaasi.
    Mutta onhan noita monia juureksia joita voi keittää ja käyttää perunan asemesta. Myös Bataatti on olemassa ja vaikka siinä on hiilaria enemmän, niin sen GK on kumminkin pienempi. Itse en koskaan syö vain yhtä kypsennettyä kasvista aterialla, vaan useamman sekoitusta ja maustaminen kannattaa opetella myös.

    Äänestä

    ymmärrä, mikset jätä sitä nakkikastiketta pois?

    Äänestä

    • todella "hyvää". ;(

      Äänestä

    Perunan energiatiheys ei ole kovinkaan suuri: alla linkitetyn lähteen mukaan 68kcal/286kJ 100 grammassa. Vaikka siis söisi kilon pottuja, ei siinä mitään aivan julmettua energiapommia tule - ja kilo pottuja on kattilallinen!

    http://www.fineli.fi/food.php?foodid=28914&lang=fi

    Peruna kuuluu mielestäni samaan sarjaan kuin (tumma) leipä. Onhan näitä varmaan periaatteessa mahdollista syödä liikaa, mutta ensiksi kyllä kannattaisi miettiä kastikkeet, lisukkeet ja leivänpäälliset. Sieltä se läski varmemmin löytyy.

    Ehkä voisit tehdä kastikkeen rasvattomasta kokolihasta. Nakeissa on paljon piilorasvaa, myös ns. kevytnakeissa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihduttaja kirjoitti:

    Niin että miten keitetty peruna sopii laihduttajan ruokavalioon syötynä silloin tällöin?Eikö perunoissa oo aika paljon hiilareita?Jos teen esim.kevyttä nakkikastiketta ja syön sen kanssa 2-3 pientä keitettyä perunaa,niin onko paha?Mistä voisi saada hyviä vinkkejä kevyeisiin ruoka-aineisiin?Jos ei halua ihan joka ikinen päivä syödä vain kasviksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu